在很多電影片段里面，我們都會(huì)看到這樣的催眠鏡頭：一塊懷表在眼前來(lái)回晃蕩數(shù)次，人就不知不覺(jué)進(jìn)入了“睡眠”狀態(tài)……

催眠，一個(gè)對(duì)多數(shù)人而言依然生疏而神秘的詞匯。它是否真能解決那些失眠人群的困擾，它是否會(huì)讓人做出違背意愿的錯(cuò)事，它是迷信還是科學(xué)，是魔鬼還是天使？

帶著一系列的疑問(wèn)，記者近日和催眠師進(jìn)行了一次親密接觸，并親身體驗(yàn)了被催眠的經(jīng)過(guò)。

催眠環(huán)境很簡(jiǎn)單

呂承諭是美國(guó)SAPA(中美應(yīng)用心理學(xué)研究院，是總部位于美國(guó)加州的一家國(guó)際性綜合性應(yīng)用心理學(xué)研究與教學(xué)機(jī)構(gòu))國(guó)際臨床催眠治療博士生導(dǎo)師，現(xiàn)常住杭州，曾因在青少年心理幫扶方面的貢獻(xiàn)，于2005-2007年度榮獲共青團(tuán)杭州市委授予的優(yōu)秀志愿者稱號(hào)。

當(dāng)日，呂承諭正在房間內(nèi)為一名失眠患者做催眠治療。房間很安靜，燈光相當(dāng)柔和，這是一個(gè)非常好的睡眠環(huán)境。而房?jī)?nèi)的布置也很簡(jiǎn)單，除了一張柔軟床鋪外，最大的擺設(shè)物就要算櫥柜了。櫥柜里面放有類似懷表的水晶球、節(jié)拍器、沙漏和音樂(lè)播放機(jī)。而呂承諭正坐在床沿和閉目平躺的患者交流。

呂承諭告訴我們，無(wú)論是水晶球還是沙漏，它的用處無(wú)非就是讓被催眠者專注于它，“專注久了人會(huì)產(chǎn)生疲勞感，就很容易被催眠”。但在實(shí)際操作中，催眠師很少用到這些道具，只要進(jìn)行言語(yǔ)溝通，就能讓患者專注于某樣事物中。“所以一般來(lái)說(shuō)，道具多用于舞臺(tái)表演和催眠秀。”但播放機(jī)有時(shí)還顯得較為重要，舒緩的音樂(lè)可以讓人精神放松。

發(fā)呆和做白日夢(mèng)就是“催眠”

在休息間，我和呂承諭交談起來(lái)。電影里“神奇”的催眠表演容易讓人把它看作是一種巫術(shù)或偽科學(xué)。但呂承諭說(shuō)，這是人們的誤解，催眠有它的科學(xué)理論依據(jù)，并沒(méi)有什么可怕。

他隨手拿出一張紙，用筆在上面邊畫邊做解釋。他說(shuō)，醫(yī)學(xué)上，通常用β波、α波、θ波、δ波表示腦電波活動(dòng)的四種狀態(tài)。在β波段，人的腦電波非�；钴S，也就是處于清醒狀態(tài)。α和θ波段，人的腦電波活動(dòng)趨緩，這正是催眠的狀態(tài)中，其中α波為淺催眠，θ波為深度催眠。而到了δ波段時(shí)，腦電波活動(dòng)已經(jīng)非常緩慢，這說(shuō)明人已經(jīng)完全進(jìn)入了睡眠當(dāng)中。

“其實(shí)不用催眠師，自己也能進(jìn)入催眠的狀態(tài)。”呂承諭說(shuō)，比如發(fā)呆、做白日夢(mèng)這就是一種催眠狀態(tài)，你能感覺(jué)得到身邊人在說(shuō)話，但你并不清楚他們?cè)谡f(shuō)些什么。“只是自我催眠只能進(jìn)入淺催眠的α波，而催眠師則能帶你進(jìn)入更深的θ波。那時(shí)的你，才會(huì)更加輕松，感覺(jué)思緒在空中飄蕩。”

催眠實(shí)為心理治療法

“催眠并不等于睡眠，那是一種誤解。”呂承諭說(shuō)，催眠的作用也不僅僅是為了治療失眠，失眠往往由心理問(wèn)題造成，不從根本上解決，失眠也就難以得到根除。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.simonabridal.com/cuimian/50818.html

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