我發(fā)覺(jué)自己身體上的放松已經(jīng)到了一種特定的境界...

如果睡在床上,我可以很快就放松身體...全身都可以很放松..

有點(diǎn)把身體分開(kāi)的感覺(jué)...每當(dāng)我身體放松到一定程度的時(shí)候,我的腦開(kāi)始發(fā)生一種感覺(jué)

那種感覺(jué)就好似有什么東西突然聚集到腦里面一樣,跟頭暈有點(diǎn)類(lèi)似的感覺(jué),(不過(guò)那種感覺(jué),愉快不愉快我就不知道,不過(guò)肯定就不是不舒服,我所以覺(jué)得跟頭暈有點(diǎn)像,就是因?yàn)?都是突然發(fā)生的,某種意義上說(shuō)有點(diǎn)像啦)

不過(guò)可能是我所達(dá)到的境界有限,但是我可以感覺(jué)到,我的身體是放松了,身體有種忘我的感覺(jué),但是我的腦沒(méi)有放松,我的腦還是很有意識(shí)....有時(shí)候我會(huì)分不清自己是不是睡著了...............

其實(shí)我自己試過(guò)一2次簡(jiǎn)單的催眠,就是很表面那種,并沒(méi)有想象白光那種...所以我也沒(méi)有過(guò)什么類(lèi)似哭泣之類(lèi)的感覺(jué).有一點(diǎn)我暫時(shí)還不能理解,提出讓大家討論一下......

因?yàn)榇呙呤锹?tīng)收音機(jī)進(jìn)行的,我現(xiàn)在想到一個(gè)方法,就是完全不需要借助任何工具,然后就是自己跟自己說(shuō)話(huà),自己催眠自己.我不知道這樣行不行,(問(wèn)題是如果自己催眠自己的話(huà),你就在有意識(shí)狀態(tài)了)自我催眠放松減壓法訓(xùn)練方法

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.simonabridal.com/cuimian/52339.html

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