一般人對催眠治療及催眠術(shù)都有錯誤的認(rèn)識，只要提到催眠，即會連想到舞臺上，催眠師施展催眠術(shù)，不是叫人把皮包乖乖地交出，就是要對方學(xué)狗叫，好少人知道催眠也有正面積極的意義。催眠不但能使人轉(zhuǎn)變，而且是一種強(qiáng)有力的治療過程，您知不知道催眠有如戒煙、減輕壓力、消除恐懼、止痛、提高自信、激發(fā)動力、增強(qiáng)注意力及記憶力、提高學(xué)習(xí)能力、加強(qiáng)身體素質(zhì)表現(xiàn)、提高創(chuàng)造力、勇于做決定也敢負(fù)責(zé)、回憶前世、憶起夢境、喚醒兒時(shí)記憶、減輕焦慮、幫助入睡、減肥、改善人際關(guān)系、獲得靈性指引、去除不良習(xí)性、幫助生產(chǎn)順利、有利手術(shù)及拔牙……等諸如此類的益處，數(shù)說不盡。總而言之，催眠幫助人在遭遇不同境遇時(shí)能夠得到轉(zhuǎn)機(jī)。

當(dāng)一個(gè)人接受催眠時(shí)，心變得靜止、放松，比較容易接受暗示，這時(shí)，意識心暫停，下意識（或潛意識）會自動出現(xiàn)�！缸霭兹諌簟故莻�(gè)典型輕度催眠的例子，當(dāng)我們在做白日夢時(shí)，由于十分專注，對時(shí)空的覺知也因而改變，我們對周遭的環(huán)境，不是忘了就是全然不理會，我們的覺知也從對外境的高度警覺，轉(zhuǎn)移到專注于內(nèi)心的活動。哈得理和斯達(dá)徹在他們的著作《催眠的轉(zhuǎn)化》(Hypnosis for Change)中提及，意識心理，想法共分為警覺狀態(tài)、輕度催眠、中度催眠、深度催眠、睡眠狀態(tài)等五種狀態(tài)。

他們強(qiáng)調(diào)，當(dāng)我們處于警覺狀態(tài)時(shí)，身體的反射器官及肌肉具有正常靈活的開展，智力、智能也能發(fā)揮作用。在輕度催眠或做白日夢時(shí)，身體變得松弛，呼吸緩慢，注意力轉(zhuǎn)移到一種“想像中的活動”，好比假想打高爾夫球這件事，這種“想像中的活動”也可能是個(gè)對話，或者是一件可以行得打通一次電話或者完全行不打通一次電話的事情。這個(gè)階段是處于一種開始向內(nèi)收攝的狀態(tài)。中度催眠是實(shí)際上想像自己正在高爾夫球場上打球，眼睛閉上，對外境沒有覺知。此時(shí)拍照像加深，感官變得容易接收訊息。人處于中度催眠，會不斷地注意自己的心跳以及呼吸。在深度催眠時(shí)，身體會有正在球場上打高爾夫球的真實(shí)感，四肢不是變得僵硬，就是柔軟無力，注意力高度集中，“可暗示性”提高，感官的幻覺可能發(fā)生，此時(shí)對外境沒有覺知；創(chuàng)造力在此階段大大提高。 第五個(gè)階段是睡眠狀態(tài)。這時(shí)是夢見自己正在打高爾夫球，意識心不起作用，或者是被限制住了。

在輕度催眠、中度催眠及深度催眠時(shí)，行為改變可以產(chǎn)生，接受催眠者的身心處于一個(gè)放松的狀態(tài)，這時(shí)能接受對他有利的暗示。 在這三個(gè)階段中，他都能指出自己在打高爾夫球時(shí)的困難在那里，進(jìn)一步能改正錯誤，經(jīng)驗(yàn)到如何打出漂亮的一桿，而扭轉(zhuǎn)球局，當(dāng)催眠結(jié)束後，他也能實(shí)際地再回到高爾夫球場，在球場上重新進(jìn)入催眠的意外情況，本能地想起該如何再打出漂亮的一桿。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.simonabridal.com/cuimian/54047.html

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