儲(chǔ)存情緒
儲(chǔ)存情緒（類比記號）.字如其意，就是把人的好的、積極的情緒，像電腦文件一樣存檔，當(dāng)需要的時(shí)候，只要點(diǎn)擊名字就會(huì)出現(xiàn)。所以如果一個(gè)人在情緒非常低落、憂郁、焦慮時(shí)，也能夠打開自己已經(jīng)儲(chǔ)存的良性情緒，那相信對迅速改善情緒和心理癥狀應(yīng)該是非常有效的一個(gè)方法。
其實(shí)它的應(yīng)用大家經(jīng)常會(huì)在電影、小說里能夠見到。經(jīng)常是一個(gè)人被催眠后，施術(shù)者給被催眠者加以暗示，給他現(xiàn)在的催眠狀態(tài)起一個(gè)名字。并且暗示說，當(dāng)你在清醒的時(shí)候，當(dāng)我在說這個(gè)名字的時(shí)候，你就會(huì)迅速進(jìn)入現(xiàn)在的這種催眠狀態(tài)。在處于醒覺狀態(tài)時(shí)，當(dāng)再提到這個(gè)名稱時(shí)可再次將人導(dǎo)入催眠狀態(tài)。當(dāng)然這種情節(jié)可能比較極端，但并非沒有利用價(jià)值。最近我個(gè)人就有過一次比較不錯(cuò)的嘗試。介紹出來與大家分享我的心得。
最近接待了一位飽受抑郁折磨的來訪者，吃藥兩年多，效果不理想。所以如何在短期內(nèi)提高她的情緒，改善癥狀是比較困擾我的問題。因此便起用了儲(chǔ)存情緒這種方式。在催眠三次后，來訪者已經(jīng)對催眠比較熟悉，且很容易進(jìn)入中度催眠的狀態(tài)時(shí)，于第四次，于催眠狀態(tài)中引導(dǎo)其回憶非常美好的一段自己在大學(xué)上臺舞蹈的場面，來訪者示意現(xiàn)在的情緒非常的好，感覺很有信心。此時(shí)對她加以暗示：“你能夠聽的聲音，能夠聽到自己呼吸的聲音，所以現(xiàn)在你也已經(jīng)完全放松了，你已經(jīng)能夠體驗(yàn)到一種非常寧靜，非常有自信，相當(dāng)開心的情緒，現(xiàn)在我要你記住這種情緒，并且我會(huì)給這種體驗(yàn)打上一個(gè)烙印，我會(huì)為你現(xiàn)在的心境起名為紫蝴蝶（加重語氣），這三個(gè)字就代表著你現(xiàn)在的心情，所以在今后的治療中，當(dāng)我再提紫蝴蝶時(shí)（加重語氣）你的潛意識就會(huì)馬上呈現(xiàn)出，現(xiàn)在你正體驗(yàn)的，愉快、幸福、無憂無慮的情緒�！眮碓L者示意表示接受。
在第五次催眠時(shí)，進(jìn)行年齡倒退，誘導(dǎo)其觀看水晶球，大腦呈現(xiàn)以前發(fā)生的心理創(chuàng)傷事件，來訪者呼吸急促、情緒緊張、身體緊縮且有退縮的想法。在此時(shí)，我再加以暗示：“我能夠了解你現(xiàn)在感覺非常痛苦，非常的不愉快，我知道這件事情破壞了你心靈的寧靜，但是經(jīng)過今天的治療，你已經(jīng)可以非常坦然的面對這件事情，你現(xiàn)在的心境就像看到一只紫蝴蝶（加重語氣）一樣，會(huì)馬上平靜下來”，來訪者此時(shí)身體顫動(dòng)，身體馬上放松了下來，呼吸恢復(fù)正常的腹式呼吸，且示意我現(xiàn)在她感覺很平靜。已經(jīng)可以進(jìn)入到我所打下烙印的情緒體驗(yàn)中。
在被喚醒后，來訪者自述在聽到三個(gè)字時(shí)，心情好像被改寫了，感覺能夠恢復(fù)到定義情緒的70％，雖然這個(gè)指標(biāo)離我的要求仍差一些，當(dāng)然其中會(huì)有許多深度、技術(shù)、操作、語調(diào)、環(huán)境的原因。但可以證明儲(chǔ)存情緒的這種做法是可行，也是比較有效的。所以不僅在催眠狀態(tài)下，就是在覺醒狀態(tài)下改善情緒，提高應(yīng)激能力也會(huì)有幫助。當(dāng)然在日常的咨詢當(dāng)中也可以加以利用儲(chǔ)存情緒（類比記號）這個(gè)方法。
具體的操作方法和步驟可以參閱 理查 班德勒的《青蛙變公主》及NLP 教材
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.simonabridal.com/cuimian/79170.html
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