該研究調(diào)查了3700名65歲以上的老人，根據(jù)葉酸攝入量分組，結(jié)果顯示服葉酸多的老人記憶力均減退較快。研究發(fā)現(xiàn)，如果老年人每天攝入葉酸超過(guò)700微克，6年下來(lái)其衰老失憶速度為其他人的兩倍。即使每天只攝入400微克葉酸的老人，也比攝取更少葉酸的人失憶快。這項(xiàng)研究結(jié)果發(fā)表在美國(guó)《神經(jīng)學(xué)檔案》雜志上。
同其他的b族維生素如b12和b6一樣，葉酸能降解高半胱氨酸。高半胱氨酸是一種有害的代謝產(chǎn)物，積累過(guò)多可能引起心臟病和中風(fēng)。
她提出，這些老年癡呆癥狀可能是由b12缺乏引起的。通常缺乏b12的臨床表現(xiàn)是貧血，葉酸恰恰是被用來(lái)治療貧血的。這樣一來(lái)，治標(biāo)不治本，貧血治好了，人體內(nèi)b12不足的事實(shí)卻被掩蓋了。而b12缺乏會(huì)引起神經(jīng)損傷，記憶衰退。
如果這個(gè)推理成立，葉酸就不是老年癡呆的罪魁禍?zhǔn)�，真正的病因是b12缺乏。研究發(fā)現(xiàn)，每天b12攝入量在20微克左右的80歲老人，比每天攝入2.4微克的同齡人衰老速度慢25%。

老人記憶力老年人要慎服葉酸
正因?yàn)槿绱�，英�?guó)一直沒(méi)有往面粉中添加葉酸，以防添加葉酸會(huì)掩蓋某些老年人的b12缺乏癥，延誤治療。雖然這個(gè)研究成果還不足以成為老年人的飲食指標(biāo)，但至少目前老年人應(yīng)該慎重對(duì)待葉酸的問(wèn)題。
此外，美國(guó)人還有服用復(fù)合維生素的習(xí)慣，研究人員擔(dān)心人們攝入的葉酸遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)身體的正常需要。他們認(rèn)為，老年人在服用維生素類保健品時(shí)應(yīng)注意其葉酸含量不宜過(guò)高。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.simonabridal.com/jiyi/jiyizhixun/11544.html

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