也就是那種似乎到過(guò)一個(gè)地方或經(jīng)歷過(guò)某種事情的感覺(jué)，但事實(shí)上這些都是新的。為什么會(huì)產(chǎn)生這種似曾相識(shí)的感覺(jué)？一般說(shuō)來(lái)，這種感覺(jué)同回憶一場(chǎng)夢(mèng)境相似，而且有點(diǎn)令人擔(dān)心。對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，似曾相識(shí)可能是對(duì)過(guò)去生活的一種回憶。事實(shí)上，這種現(xiàn)象取決于更多事物線索的重疊。在現(xiàn)實(shí)中，某種特定的情勢(shì)或者景致會(huì)引起我們對(duì)過(guò)去經(jīng)歷過(guò)的一些事情的回憶。但是回憶不會(huì)以完整的面貌出現(xiàn)，而是通過(guò)小的局部情景，這就使我們難以正確地識(shí)別它，從而出現(xiàn)了似曾相識(shí)的感覺(jué)。這就好像我們第一次來(lái)到一個(gè)光線昏暗的廣場(chǎng)，那里有樹(shù)，有露天放置的小桌子，還有路燈，它同我們過(guò)去見(jiàn)過(guò)的其他的昏暗光線，其他的廣場(chǎng)和小桌子有共同之處，于是回憶被部分地激活了。這就使我們對(duì)一個(gè)地方和一種情景產(chǎn)生了似曾相識(shí)的感覺(jué)。圖為意大利生理心理學(xué)家阿爾貝特?奧里維利奧，在他的解答中，我們將對(duì)記憶的迷宮有所了解。
我們最熟悉不過(guò)的情景是：學(xué)生為緊張所造成的記憶缺失而苦惱，家長(zhǎng)看著孩子整天伏案讀書(shū)而焦慮，老師在為學(xué)生尋求理想的學(xué)習(xí)方法而煞費(fèi)苦心。即使是成年人也希望能更好地保持自己的記憶力。下面我們將為讀者講述有關(guān)記憶的機(jī)理以及如何增強(qiáng)記憶力等問(wèn)題。
記憶的類(lèi)型、限度和機(jī)理
●有多少種類(lèi)型的記憶？
記憶的類(lèi)型有兩種，即短期記憶和長(zhǎng)期記憶。前者也稱(chēng)為工作記憶，這很像對(duì)待采購(gòu)單，一旦采購(gòu)?fù)昃屯浟�。這種記憶能記6～7種信息成分，信息可以是各種各樣的，從需要裝箱的衣物到某位熟人電話(huà)號(hào)碼的單個(gè)數(shù)字。我們可以設(shè)想這樣一種情況，某人把他的電話(huà)號(hào)碼7380610給了我們，我們只能夠在短時(shí)間內(nèi)“記住它”。但是如果將這個(gè)電話(huà)號(hào)碼分組，使之變成更少一點(diǎn)的組成，如73-80-61-0，或738-061-0，那么我們的記憶能力就會(huì)改善。超過(guò)8個(gè)成分，多數(shù)人的短期記憶就減退了，除非多次重復(fù)告知這個(gè)電話(huà)號(hào)碼。重復(fù)之后，電話(huà)號(hào)碼就過(guò)渡到長(zhǎng)期記憶庫(kù)中去了。我們生活中所經(jīng)歷的某一事件的情節(jié)，見(jiàn)到的某位名人的樣子和學(xué)習(xí)到的一些概念都是交由長(zhǎng)期記憶庫(kù)去保存。
●人腦具有記憶力的生化過(guò)程是怎樣的？
神經(jīng)元是一種能被激動(dòng)起來(lái)的細(xì)胞。一種經(jīng)歷或經(jīng)驗(yàn)帶來(lái)的刺激，可以引起它的電負(fù)荷的輕微變化，并且以電波的形式從神經(jīng)元體向其周?chē)Ь€即“軸突”運(yùn)動(dòng)，從而刺激下一個(gè)神經(jīng)元。神經(jīng)元是通過(guò)電波來(lái)傳遞信息。當(dāng)神經(jīng)元的電波到達(dá)周?chē)窠?jīng)元的軸突時(shí)，電波與軸突的相遇就產(chǎn)生出一種化學(xué)分子——神經(jīng)遞質(zhì)。它們?cè)谕挥|處（神經(jīng)元之間的結(jié)合點(diǎn)）對(duì)下面的神經(jīng)元發(fā)揮效用，給它們以電刺激。由于神經(jīng)元的這些特性，這就能夠理解，一種經(jīng)歷或經(jīng)驗(yàn)為什么能夠在神經(jīng)的經(jīng)緯線上留下痕跡。從短期記憶過(guò)渡到長(zhǎng)期記憶，即鞏固已得到的信息，要求形成新的神經(jīng)突觸，或者使已有的突觸穩(wěn)定下來(lái)，不然它們就會(huì)被消除掉。在研究單個(gè)的神經(jīng)細(xì)胞時(shí)發(fā)現(xiàn)，電流的輕微刺激能使神經(jīng)線路上突觸的活動(dòng)期延長(zhǎng)。這種活動(dòng)期的延長(zhǎng)或者電波活動(dòng)的增強(qiáng)（即所謂的“長(zhǎng)期增強(qiáng)”）表明，任何經(jīng)歷或經(jīng)驗(yàn)都能改變一個(gè)神經(jīng)線路上的突觸的功能，而這種改變正是任何以短期記憶形式記錄經(jīng)歷或經(jīng)驗(yàn)所必不可少的條件。當(dāng)然，突觸電波活動(dòng)的增強(qiáng)能夠使這種變化成為長(zhǎng)期的現(xiàn)象：在電波現(xiàn)象之后緊跟著的就是生化現(xiàn)象，即激活能合成蛋白質(zhì)的酶。在由這些酶催化合成的蛋白質(zhì)中就有微管蛋白，這些蛋白質(zhì)可以構(gòu)成神經(jīng)突觸的骨架，這樣就使經(jīng)歷或經(jīng)驗(yàn)被牢固地編纂在長(zhǎng)期記憶之中。
●在記憶力方面，男女之間存在差異嗎？
不存在差異。記憶力的強(qiáng)弱因人而異，它同注意力有關(guān)，但同性別毫不相干。 本文來(lái)自:右腦記憶方法
●大腦是以什么標(biāo)準(zhǔn)“選擇‘記憶或忘卻某一事件的？’”
既非選擇，也非偶然。如果具有相關(guān)因素，記憶力就強(qiáng)。比如，具有物理知識(shí)的人，就會(huì)很容易記住相對(duì)論的公式（E=mc2）。
●智力同記憶力有聯(lián)系嗎？
不一定有聯(lián)系，它們之間甚至還可能有一種“離解作用”。低智商的知識(shí)型白癡就是例證。他們能夠記住沒(méi)有邏輯聯(lián)系的一些事物的很長(zhǎng)很長(zhǎng)的名單，比如一連串偶然所得的數(shù)字或者某個(gè)城市的街道名錄。不過(guò)，在生活中，這種驚人的記憶力還無(wú)法利用，他們好像還被囚禁在記憶的牢籠里，不能重新處理記憶，從而跳出死記硬背數(shù)據(jù)的圈子。
●為什么記憶不同于學(xué)習(xí)，它們之間的區(qū)別在哪里？
學(xué)習(xí)存在三個(gè)不同的層次。第一層次是初級(jí)學(xué)習(xí)，即死記硬背的學(xué)習(xí)。這種純粹和簡(jiǎn)單的記憶常常效率不高，還不能構(gòu)成一種真正意義上的學(xué)習(xí)形態(tài)，這不僅是因?yàn)閷W(xué)習(xí)者不明白其意義的那些事情的概念很快就會(huì)被忘記，而且還因?yàn)檫@種學(xué)習(xí)沒(méi)有同以前的經(jīng)歷聯(lián)系起來(lái)，不能把材料確定在一定的范圍內(nèi)并且有意義地組織它。這就如同能背誦畢達(dá)哥拉斯定理（即勾股定理），并不等于會(huì)用它去解決某個(gè)問(wèn)題。
第二層次是理解的學(xué)習(xí)，即能達(dá)到理解原理或原則的程度的學(xué)習(xí)。這些原理或原則有利于分析另外的一些事物或概念，有利于去解決未來(lái)的問(wèn)題。比如，一些種類(lèi)的動(dòng)、植物在某種特殊環(huán)境中可能會(huì)滅絕，而另外一些種類(lèi)的動(dòng)、植物卻能生存下來(lái)，這是因?yàn)樗鼈兡軌蚶斫馑^環(huán)境“生物指示器”的整體意義。因此，海鷗飛到城區(qū)來(lái)并不僅僅是一種涉及動(dòng)物分布的孤立現(xiàn)象，它是環(huán)境污染的征兆（海鷗應(yīng)該是在海上尋覓船舶廢棄物為食），也可能意味著另一些種類(lèi)的鳥(niǎo)類(lèi)可能開(kāi)始消失，因?yàn)檫@些鳥(niǎo)類(lèi)的食物將被越來(lái)越多的海鷗所捕食。
第三個(gè)層次是思考的學(xué)習(xí)。在理解層次上的學(xué)習(xí)仍然是一種消極被動(dòng)的學(xué)習(xí)，也就是說(shuō)教授者告知原理或原則，學(xué)習(xí)者在此基礎(chǔ)上去組織學(xué)習(xí)。而在思考層次上的學(xué)習(xí)就不同了，學(xué)習(xí)者需要以自己的推論和直覺(jué)積極地參與和對(duì)待從他的經(jīng)歷或經(jīng)驗(yàn)中產(chǎn)生的問(wèn)題。這種學(xué)習(xí)的好處是，學(xué)習(xí)者不會(huì)被限制在一個(gè)特定的范圍內(nèi)：誰(shuí)習(xí)慣于思考，誰(shuí)就能學(xué)會(huì)利用一些推論的矛盾點(diǎn)去應(yīng)對(duì)反面的立場(chǎng)和態(tài)度，就會(huì)擁有更多真正有益的直覺(jué)，并在學(xué)習(xí)范圍之外也去發(fā)揮這些能力。比如，如果理解了計(jì)算機(jī)語(yǔ)言的規(guī)則和結(jié)構(gòu)，就可能寫(xiě)出另一種新的計(jì)算機(jī)語(yǔ)言。
●我們的記憶容量有限度嗎？這個(gè)空間像一個(gè)有固定墻的房間，還是一個(gè)有活動(dòng)墻的房間？
墻壁是彈性的。硬殼容器的思想是陳舊的，盡管它很美妙。在柯南?道爾寫(xiě)的《血字的研究》里，偵探福爾摩斯認(rèn)為：“一個(gè)人的大腦，原本就像一間空著的小閣樓，需要有選擇地?cái)[放家具。愚昧的人向里面亂堆雜物，對(duì)他可能很有用處的那些知識(shí)卻被棄之不用……如果認(rèn)為這個(gè)小房間的墻壁是彈性的，可以無(wú)限度地將它拓寬，那就錯(cuò)了。”這是一種過(guò)時(shí)的看法。對(duì)我們的記憶來(lái)說(shuō)，它已不適用于“每一種記憶都有一個(gè)地方存放”這一概念，它的概念應(yīng)當(dāng)是對(duì)事物進(jìn)行“分類(lèi)記錄”。按照這種說(shuō)法，一個(gè)人能被記起，不僅是因?yàn)槭煜に拿�，還基于他同普通人一樣具有的各種特征，比如，在工作或休假期間認(rèn)識(shí)的人，所以能夠記起是因?yàn)樗麄冇兄t棕色的頭發(fā)、留著小胡子或戴著眼鏡等特征。
●動(dòng)物記憶與人類(lèi)記憶的區(qū)別在哪里？
最大的區(qū)別在于對(duì)人類(lèi)來(lái)說(shuō)最為典型的象征與抽象過(guò)程。而對(duì)動(dòng)物來(lái)說(shuō)，它首先靠程序記憶，這種記憶能為它們帶來(lái)依順序所做的動(dòng)作，并“記錄”下突出事件的片斷。我們?nèi)祟?lèi)也靠程序記憶，比如我們穿鞋系鞋帶或者騎自行車(chē)出行時(shí)。我們也利用片斷性記憶把我們生活中的個(gè)別事件“固定”在腦海中。但要強(qiáng)調(diào)的是，我們的大部分記憶都是同事物的意義相聯(lián)系的語(yǔ)義的記憶。
語(yǔ)義記憶涉及熟悉的事物、概念、語(yǔ)言成分，它同片斷記憶不同之處就在于不只是同某一特定的情節(jié)相聯(lián)系。當(dāng)我們說(shuō)米蘭在羅馬的北面、威尼斯在都靈的東邊時(shí)，我們就調(diào)動(dòng)起了我們?nèi)娴恼J(rèn)知而不只局限于單個(gè)的情況。
語(yǔ)義記憶是在時(shí)間的長(zhǎng)河中，一磚一瓦構(gòu)筑而成的，它建成了認(rèn)知這座大樓。在這座大樓里很難找到單個(gè)的經(jīng)歷和單個(gè)的回憶，我們同母語(yǔ)的關(guān)系就是很好的例證，掌握母語(yǔ)是我們逐步認(rèn)識(shí)那些在詞條、文法規(guī)則和句法結(jié)構(gòu)中存在的復(fù)雜關(guān)系的成果。
語(yǔ)義記憶屬于明義類(lèi)別，它是由能夠“宣告”的一系列事實(shí)和信息成分構(gòu)成的。當(dāng)我們說(shuō)，在我們的住房下有地鐵經(jīng)過(guò)，或者說(shuō)某國(guó)加入了歐盟時(shí)，我們調(diào)動(dòng)的就是明義記憶。
從進(jìn)化論的角度講，程序記憶是很古老的。原始的有機(jī)體，如無(wú)脊椎動(dòng)物就具有這種記憶。它是在人類(lèi)發(fā)展過(guò)程中首先發(fā)現(xiàn)的一種記憶形式，在胚胎中就有了。相反，語(yǔ)義類(lèi)的記憶是在人類(lèi)進(jìn)化的晚期，即高級(jí)哺乳動(dòng)物階段才出現(xiàn)的，是在兒童發(fā)育的晚期發(fā)展起來(lái)的。程序記憶是在大腦退化時(shí)最后受到打擊的記憶，而語(yǔ)義記憶和明義記憶可能在衰老過(guò)程中就遭到嚴(yán)重記憶短缺的打擊。
●我們只利用了記憶的一小部分，這是真的嗎？
這種情況具有一定的普遍性。利用記憶與動(dòng)機(jī)緊密相關(guān)，在此基礎(chǔ)上，有的人善于利用，有的人就不會(huì)利用。
●為什么一種氣味或一種味道能喚起我們以往的記憶？
因?yàn)樾嵊X(jué)和味覺(jué)記憶是我們擁有的最原始、最強(qiáng)烈的記憶。事實(shí)上，它能幫助動(dòng)物識(shí)別危險(xiǎn)情況，也正是由于這一原因，動(dòng)物的嗅覺(jué)和味覺(jué)都很靈敏
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.simonabridal.com/jiyili/103738.html
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