其次，要弄懂所要記憶的東西的內(nèi)容，對內(nèi)容理解得越深刻、越透徹，那么記憶的效果就越好。這就需要你對所學(xué)知識要弄清弄懂，特別是對重點(diǎn)、難點(diǎn)內(nèi)容要細(xì)心琢磨，反復(fù)歸納和品味，力求在大腦中有一個清晰明確脈絡(luò)圖像。
再次，要按記憶規(guī)律勤于復(fù)習(xí)，及時對所學(xué)習(xí)的進(jìn)行復(fù)習(xí)，進(jìn)行積極的回憶和必要的重新學(xué)習(xí)，以加深對學(xué)習(xí)內(nèi)容的總體理解，減少遺忘。而且，遺忘的進(jìn)程是不均衡的，剛開始遺忘得較多、較快，以后遺忘得較少。根據(jù)遺忘發(fā)生的規(guī)律，可以采取適當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)策略來克服遺忘，即在遺忘尚未產(chǎn)生之前，通過復(fù)習(xí)來避免遺忘，所以，在復(fù)習(xí)時要注意復(fù)習(xí)的時間安排。
第四，做到“五到”，即心到，記憶的時候用心去想，最好腦海中可以看到老師講課的神態(tài)，或文章所蘊(yùn)含的景色等等；口到，出聲念出來；眼到，眼睛要隨著所念的東西專注的看；耳到，自己所念的東西要用心聽，或聽相應(yīng)的錄音等；手到，多動筆，“好腦袋不如爛筆頭”。在學(xué)習(xí)中，一定要注意學(xué)思結(jié)合，手、口、眼、耳、腦并用，養(yǎng)成“不動筆墨不讀書”的好習(xí)慣。
第五，在學(xué)習(xí)中要及時對所學(xué)知識進(jìn)行歸納、整理，加強(qiáng)前后知識、新舊知識的聯(lián)系，努力使所學(xué)知識在頭腦中形成一個系統(tǒng)的知識體系。
第六，掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。
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