腦子就像一個(gè)生化工廠，在不停地為我們生產(chǎn)著各種不同類型的生化遞質(zhì)，以滿足人類情感和生存的不同需求。情感障礙出現(xiàn)時(shí)，人們會(huì)覺得生活無樂趣，出現(xiàn)失眠、沮喪、自卑、易怒、記憶力下降、注意力不能集中等問題，多數(shù)人沒有認(rèn)識(shí)到這是出現(xiàn)了心理障礙，還有人抱著僥幸心理，試圖用“堅(jiān)強(qiáng)”戰(zhàn)勝上述癥狀。事實(shí)是，我們必須像對(duì)待其它臟器一樣，將腦作為一個(gè)生產(chǎn)各種神經(jīng)遞質(zhì)的化學(xué)工廠。當(dāng)形形色色的不同壓力在短期內(nèi)集于一身，再好的工廠也會(huì)出現(xiàn)因原料不足造成的生產(chǎn)不足或質(zhì)量下降。這就不難解釋，人在巨大壓力和挫折面前出現(xiàn)的各種反應(yīng)。

專家們提醒患者在生活中注意以下幾點(diǎn)：

1.采用積極健康的生活方式，平時(shí)要有規(guī)律地生活。

2.正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)。

3.物品放在相對(duì)固定的位置，使用后放回原位，對(duì)于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

4.如果經(jīng)常處于一種壓力大，精神狀態(tài)不佳的狀態(tài)下，建議適量增加一些提高大腦營養(yǎng)，幫助思維的食品和保健品。

5.進(jìn)行積極的體育健身運(yùn)動(dòng)和用記憶訓(xùn)練提高的方式來維持提高記憶力。

“14天計(jì)劃”可幫人們改善記憶力

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.simonabridal.com/jiyili/62460.html

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