從《盜夢空間》認(rèn)識我們的“潛意識”

　“心理熱線筆記”是“心理解碼”欄目中，“新聞心理”之外的一個板塊。它是主持人在一定時期內(nèi)從讀者那里發(fā)現(xiàn)的代有普遍性的心理現(xiàn)象，并就此現(xiàn)象展開的分析。這樣的共同心理歡迎大家對號入座，讀過文章后，或許你也能找到自己內(nèi)心的某些癥結(jié)所在。

不要小看“潛意識”

　“我們對一系列材料圖像進(jìn)行一次短暫的掃視后，究竟能夠記住其中多少？”曾經(jīng)，為了弄清這個問題，心理學(xué)家設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)，讓參與者在掃視圖像后，盡可能多地說出他記得的符號，結(jié)果發(fā)現(xiàn)參與者基本只能回憶起4個左右??難道“4”就是人類短暫圖像記憶的容量嗎？

此后，研究者又將實(shí)驗(yàn)過程加以改進(jìn)，他們把數(shù)字和字母混合的圖像材料排成3行，每一行4個字符，在圖像呈現(xiàn)后，參與者會聽到一個聲音，可能是高音、中音或低音，分別對應(yīng)上、中、下三行材料，參與者只需要回憶聲音所提示的那一行包含的內(nèi)容。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人類短時圖像記憶的容量其實(shí)是9至12個！

雖然事后參與者只需要回憶出其中的一行，而且他們能寫出的結(jié)果依然只有3至4個，但因?yàn)閰⑴c者事先并不知道他們將要回憶的是哪一行，所以無論他們寫出幾個，實(shí)際上的記憶容量都應(yīng)該把結(jié)果數(shù)乘以3。

第一次在教材里看到這個實(shí)驗(yàn)的時候，我對于理應(yīng)關(guān)注的重點(diǎn)名詞“部分報(bào)告法”并沒有多少印象，反而是實(shí)驗(yàn)中表現(xiàn)出的人類潛意識中蘊(yùn)藏的潛能，讓我至今印象深刻。

提到潛意識，我們總會想起弗洛伊德著名的“冰山說”：如果將人的整個意識組成比喻成一座冰山，那么露出水面的就是我們的“意識”，它只占很小一部分，其余更多的無意識部分，都隱藏在水下。雖然冰山的主體平日不為人知，但它卻無時無刻不在對其余部分產(chǎn)生影響。

被限制的“潛意識”

電影《盜夢空間》中，能源大亨齊藤威脅了男主角柯布，要求他在一位“富二代”的潛意識中植入一個“解散家族公司”的念頭，以削弱對手公司的競爭力。可以說電影中對于“潛意識”的看法，與催眠治療中“獨(dú)裁派”的觀點(diǎn)很像，都傾向于認(rèn)為：一個人在清醒狀態(tài)下，很多行為都是他們不愿意或者無法做到的，而此時他們的潛意識，卻像是一張“空白紙板”或者“肥沃的土壤”，可以通過一些努力，將某種暗示“寫入”或“植入”。

在這種“獨(dú)裁派”的觀點(diǎn)下，那個擁有特殊強(qiáng)大能力的“催眠師”就成為神一樣的人物，而那個被他影響的人卻陷入了相對被動的狀態(tài)：一方面他可以在“催眠師”的幫助下發(fā)生改變，另一方面仿佛他也只有借助于這股強(qiáng)大力量的干預(yù)，才能發(fā)生改變，而究竟怎么改，都只能看別人的意志。

因此，比起“獨(dú)裁派”的觀點(diǎn)，我個人更喜歡“合作派”的說法：我們實(shí)際上擁有的能力和資源遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們所能意識到的，每一個人都是獨(dú)特的，每一個人都擁有可再生性資源。雖然過去的大部分經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)被我們遺忘，但這些經(jīng)驗(yàn)對我們來講都是頗具價值的財(cái)富，每個人都可以以此為基礎(chǔ)，繼續(xù)成長發(fā)展，改變的前提只需要我們放棄一些意識層面的教條，多分一點(diǎn)兒自主性給潛意識。

在“合作派”的觀點(diǎn)看來，我們每個人擁有的資源都足以讓我們過上幸福美滿的生活，而現(xiàn)實(shí)中，我們之所以總是體驗(yàn)到?jīng)_突，是因?yàn)樵S多資源都與我們當(dāng)下的體驗(yàn)相分離了。例如，每個人都有對他人友善的能力，如果我們平等使用這種能力，我們的人際交流會變得非常溫暖。然而很多人卻在這一點(diǎn)上否認(rèn)了自己，仿佛他們的頭腦中都雇傭了一個“資源管理員”，給自己的資源加上了不必要的限制??只能對自己的孩子親切、只能對自己的戀人友善、我可以溫和地待你，但前提是在這段關(guān)系中你必須要對我有利……如此一來，想在人際交流中體驗(yàn)到友善和溫暖，就變難了。

從這個意義來看，如果一個人總在某一方面體會到心理沖突，很可能他在應(yīng)對這方面事件時，陷入了一個已成習(xí)慣的“僵化思維”。解決辦法是，找出他頭腦中的“管理員”究竟在哪里把他限制住了，去掉這個框架，為他打開一種新的生活方式。

“潛意識”的反抗

我的一位大學(xué)朋友A，因?yàn)楹苡心托摹⒂稚瞄L安慰人，導(dǎo)致他一度成為身邊每一個朋友傷心時候的“心理醫(yī)生”。離得近的熬不住了就會約他見面，離得遠(yuǎn)的想不開了就會給他打電話，一開始A還能自如應(yīng)付，畢竟有煩惱的只是個別人，多數(shù)時候朋友們都過得很順利。可當(dāng)大伙兒都畢業(yè)工作以后，眾人對他不變的依賴開始讓A明顯感到承受不住了。

最讓他崩潰的時候，出現(xiàn)在圈子中的一對兒戀人分手以后。兩個人經(jīng)歷了失戀都很痛苦，又都最信賴A，于是輪番向A傾訴心情，那段時間，A幾乎沒有了屬于自己的時間，只要是休假時間，幾乎都在陪兩個人中的一個。這種強(qiáng)度的求助，幾乎可以稱為騷擾了，再有耐心的人，也會被搞得接近抓狂。

終于，A忍不住帶著憤怒向我抱怨說：“昨天都半夜2點(diǎn)了，他還給我打電話！翻來覆去說的還是白天那些話！他怎么就不想想我是還要上班的人，我也要休息啊！”我很理解他的憤怒，因?yàn)榘胍贡浑娫掤}擾這種事在A身上已經(jīng)發(fā)生不止一次了。我聽著A的抱怨，同時卻總覺得這里有什么地方不對勁。

等他平靜下來以后，我說：“你有沒有想過，既然這種事發(fā)生多次了，你夜里為什么還是堅(jiān)持不關(guān)手機(jī)呢？”A陷入了沉默，后來他承認(rèn)，自己其實(shí)還是不忍心讓朋友在打電話時聽到“您撥打的電話已關(guān)機(jī)”這樣的冰冷語音，而他保持24小時開機(jī)這一行為，傳遞給大家的訊號就是：有事盡管找我吧，我隨時都在。

其實(shí)不止這一方面，平日A對外展現(xiàn)出來的，也始終是一副“愛心奉獻(xiàn)”的樣子，別人的事他時刻都在心里惦記著，與人見面分別前，他也總熱情地說“有事隨時找我”，而一旦他自己遇到了煩惱，當(dāng)著朋友的面，卻很少談自己的問題，即使有人勸他，他也就會說“沒事，不用擔(dān)心，我都習(xí)慣了”或者“不用提了，我已經(jīng)不去想了”，總之，在別人主動幫助他時，他傳遞給大家的訊號就像是在說“不”。

當(dāng)我把這種感覺告訴A，他想了想說，自己也確實(shí)是這樣。他說：“我最不愿意聽的話，就是朋友事后跟我說‘謝謝’，哪怕我明知道對方這句話不存在虛偽的成分，是完全真心的。對待朋友，我好像只喜歡‘給’，給的越多越好，我可以不斷地付出，但我卻非常排斥自己‘欠別人的’，我不喜歡別人為我做什么�！�

后來，A認(rèn)真思考了自己這個問題后說，自己在本質(zhì)上，是一個不太自信的人，即使一件事所有人都夸他做得好，他自己聽了也還是存著幾分心虛。因此他害怕自己在關(guān)系中犯下什么錯誤，而避免犯錯誤的辦法，就是不斷地、主動對別人好。這樣一來，以后關(guān)系中無論出現(xiàn)什么問題，就都是對方的責(zé)任了，這里暗藏這一個潛臺詞就是“你看，我對你都做到這個份上了，你還這樣對我，這就是你的不對了”。

原本允許自己表達(dá)不滿、發(fā)泄不滿，是最正常不過的一件事，而A頭腦中的“資源管理員”，卻限制了他的這種自由，結(jié)果導(dǎo)致他心理體驗(yàn)和真實(shí)情緒的分離。內(nèi)心的不滿，被A壓抑到了潛意識，在意識層面，他只能無休止地體驗(yàn)“被騷擾”的循環(huán)。

而這些憤怒的不滿，看起來是被A壓抑下去了，其實(shí)它們卻像藏在地毯下的垃圾，表面上看不見，其實(shí)卻始終都在。A說自己常年都有頭疼的毛病，某種角度來看，這很可能是他內(nèi)心的真實(shí)意志，為了表達(dá)抗議的一種對外反應(yīng)。

“潛意識”的創(chuàng)造力

美國心理學(xué)催眠大師吉利根說，“我們的意識心理，雖然多數(shù)時候聰明有效，但其實(shí)隱藏在意識層面下的無意識心理，才是萌生智慧的真正所需”。

對于大多數(shù)具備創(chuàng)造性的工作來說，“意識”和“無意識”兩大系統(tǒng)的參與同等重要。例如，德國化學(xué)家凱庫勒，在解決苯分子結(jié)構(gòu)之謎時，曾長時間陷入僵局，最后是在夢境中，他的潛意識過程呈現(xiàn)給他一個由六條蛇構(gòu)成的六邊形結(jié)構(gòu)，受此啟發(fā)，他才發(fā)明了苯環(huán)結(jié)構(gòu)。意識層面，他大腦中立即搜索的是那些與化學(xué)概念有關(guān)的領(lǐng)域，而在他的潛意識領(lǐng)域，他卻能忽視學(xué)科分類，在結(jié)構(gòu)和類似相關(guān)物品中尋找關(guān)聯(lián)。潛意識提供給他一個比喻性的解答，意識最終幫助他破解了這個比喻的含義。

出于日常生活的習(xí)慣，有時候我們太過依賴自己的理性頭腦了，遇到問題總是一上來就喜歡用意識心理去解釋，而萬一我們慣于使用的模式中存在某種教條的條條框框，我們就會被自己大腦中的“管理員”限制住。

有人說“就算是愛因斯坦、愛迪生這樣的天才人物，一生中也不過運(yùn)用了他們潛意識力量的不到2%”。雖然對于2%這個數(shù)據(jù)是怎么來的，我始終心存懷疑，但這句話中體現(xiàn)出的潛意識可以發(fā)動的巨大能量，還是很有道理的。接受真實(shí)自我內(nèi)心的各種感受，在遇到困境時，不妨?xí)簳r把自己執(zhí)著的“意識”擱置起來吧，放開頭腦中的潛意識自由流動，事情很可能就會看到轉(zhuǎn)機(jī)。

來源: 新文化報(bào)(吉林)

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.simonabridal.com/qianyishi/91232.html

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