1 運(yùn)動(dòng)胎教對(duì)孕媽的好處：減輕準(zhǔn)媽媽身體的不舒服感
原因：準(zhǔn)媽媽進(jìn)行運(yùn)動(dòng)胎教，比如做做孕婦體操，這樣幫助心肺功能及新陳代謝，加快血液循環(huán)。減少便秘和靜脈曲張的發(fā)生。再者就是減輕與日俱增的腹部增大產(chǎn)生的腰酸、腰痛及腰部沉重感。
小貼士：孕期孕婦都會(huì)感覺到身體變得愈加不舒服，這時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)胎教就能幫助孕婦改善身體的不適感，對(duì)改善孕媽的身體健康有一定的好處。

2 運(yùn)動(dòng)胎教對(duì)孕媽的好處：為順利分娩創(chuàng)造良好條件
原因：通過運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)孕媽咪腹肌、腰背肌和盆底肌的力量和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶變得柔軟、松弛，有利于分娩時(shí)放松肌肉，減少產(chǎn)道阻力，增加胎寶寶娩出的動(dòng)力，為順利分娩創(chuàng)造良好的條件。
小貼士：運(yùn)動(dòng)胎教可以幫助孕媽變得更加健康，身體也更加柔軟，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)胎教能減輕孕媽分娩的痛苦，讓孕媽不再害怕分娩。

3 運(yùn)動(dòng)胎教對(duì)胎兒的好處：可促進(jìn)胎寶寶的大腦發(fā)育
原因：孕媽咪運(yùn)動(dòng)時(shí)，可向大腦提供充足的氧氣和營養(yǎng)，促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質(zhì)，通過胎盤進(jìn)入胎寶寶體內(nèi)；孕媽咪運(yùn)動(dòng)會(huì)使羊水搖動(dòng)，搖動(dòng)的羊水可刺激胎寶寶全身皮膚，就好比給胎寶寶做按摩。這些都十分利于胎寶寶的大腦發(fā)育，出生后會(huì)更聰明。
小貼士：運(yùn)動(dòng)會(huì)讓孕媽更加健康，胎兒會(huì)在運(yùn)動(dòng)中得到益處，更好的促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。所以孕期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)胎教是很有必要的。

4 運(yùn)動(dòng)胎教對(duì)胎兒的好處：幫助形成良好的性格
原因：孕期不適常會(huì)使準(zhǔn)媽媽情緒波動(dòng)，胎寶寶的心情也會(huì)隨之變化。運(yùn)動(dòng)有助于改善準(zhǔn)媽媽身體疲勞和不適感，保持心情舒暢，利于胎寶寶形成良好的性格。
小貼士：運(yùn)動(dòng)胎教會(huì)形成孩子良好的性格？這未必不是真的。當(dāng)孕媽的心情逐漸開闊后，也會(huì)感染到肚子里的胎兒，寶寶出生后性格也是受影響。

溫馨小提示：
運(yùn)動(dòng)胎教是要一直堅(jiān)持的事情，但是若孕媽在孕前并未過多接觸運(yùn)動(dòng)，那孕期就不要嘗試太多動(dòng)作復(fù)雜、繁瑣的動(dòng)作，建議做一些簡單的動(dòng)作。


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