貴陽市婦幼保健院兒童保健主任醫(yī)師關福琴認為，６歲之前的兒童對營養(yǎng)的需求量很大，其中喝水也是關鍵的一環(huán)。很多營養(yǎng)物質溶于水后才能分解，體內新陳代謝也需要水，所以不要等到孩子渴了才喝水。

　　關福琴說，孩子要少用塑料杯、紙杯，少喝純凈水、桶裝水，不要喝沒燒開的水和反復燒開多次的陳水�，F(xiàn)在一些家長把糖飲料、奶飲料當水給孩子喝，這是一種誤區(qū)，易造成兒童肥胖，成年后也容易患上糖尿病、高血壓等慢性疾病。

　　關福琴說，不同年齡階段兒童每天的需水量不盡相同，１歲至２歲為６００毫升到１０００毫升，３歲至６歲為１０００毫升到１５００毫升。她提醒家長和幼兒園老師，健康生活從清晨起床的第一杯水開始，每天可均勻分成五六次，讓孩子攝入水分。

　　她建議，應注意培養(yǎng)兒童主動喝水的習慣，多喝現(xiàn)燒開在１２小時至２４小時之內的適溫白開水，不喝隔夜水。喝水最好用玻璃杯或不銹鋼杯，這樣既環(huán)保，又健康。

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