充分利用自然界的空氣、陽(yáng)光和水對(duì)孩子進(jìn)行體格鍛煉不僅對(duì)促進(jìn)孩子新陳代謝、體格發(fā)育大有好處，同時(shí)可增加孩子對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。4~6個(gè)月齡的孩子，只要天氣好，每天都應(yīng)抱到戶外去活動(dòng)，進(jìn)行空氣浴、日光浴、水浴等鍛煉，可每日1~2次，每次1小時(shí)左右。戶外活動(dòng)時(shí)，穿著不宜過(guò)多。有的家長(zhǎng)擔(dān)心孩子受冷，每次外出時(shí)給孩子穿上大衣，戴上帽子、口罩、圍巾等，全身捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，身體無(wú)法接觸空氣、陽(yáng)光，就達(dá)不到鍛煉的目的，孩子變得弱不禁風(fēng)，反而容易受涼生病。天氣冷，適當(dāng)給孩子多穿一點(diǎn)衣服是必要的，最好給孩子穿一件稍長(zhǎng)一些的棉背心，這樣既避免受冷又便于孩子手腳活動(dòng)。

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