一、蘋果汁

所有水果中蘋果的維生素成分是包含最多，因此首選肯定是蘋果汁了。蘋果汗適當任何體質(zhì)的寶寶，如果寶寶腸胃寒涼的話，那么就做熟蘋果泥吃，時間不要過久，五至十分鐘就好，還可以預防寶寶缺鋅，并且還能補充鋅哦。

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二、鮮橙汁

ORANGE--鮮橙，含豐富的維生素C和胡蘿卜素，在炎炎夏日，寶寶睡醒午覺喝上一杯鮮榨橙汁，在開胃的同時又解饞。

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三、火龍果汁

火龍果除了含有豐富的維生素外，還可以促進腸胃蠕動，防止寶寶便秘。如果寶寶不愿意喝果汁可以用湯匙刮成泥狀給寶寶吃。（大人便秘也可以多吃火龍果哦）

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四、奇異果汁

在最新的醫(yī)學研究報告中曾指出過，奇異果除了富含維生素外，還可以增加機體抵抗力和免疫力。多吃奇異果可以預防鉛含量過高??現(xiàn)在城市的空氣污染太大了，因此這一點很重要哦。

以上四種是個人總結(jié)出來的果汁，為什么堅持喝鮮榨果汁呢？因為果汁容易消化，容易吸收，那么就容易被人體所接收然后轉(zhuǎn)化為人體所需。但有一點必須注意的是，堅決不能用冰過的水果，因為冰的水果除了容易刺激腸胃外，還會對上呼吸系統(tǒng)造成刺激的。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.simonabridal.com/youjiao/496473.html

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