冬季孩子易感冒 7大食物提高孩子免疫力

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 健康育兒 來源: 逍遙右腦記憶




  冬季孩子抵抗力低的原因

  原因之一:睡眠過少

  科學家們研究發(fā)現(xiàn),人體內(nèi)有一種名為胞壁酸的物質(zhì)�?茖W家們稱其為睡眠物質(zhì),因為它既能催眠,又可增強人體免疫功能。當人發(fā)燒患病時,多多睡覺就會使體內(nèi)胞壁酸分泌增多,從而使人體的免疫機能增強。有些輕微的感冒,通過多睡覺可減輕或好轉(zhuǎn)。

  如果兒童沒有充足的睡眠,胞壁酸分泌少了,免疫機能也會隨之降低。

  原因之二:吃得過多

  有些父母生怕寶寶吃不飽,總喜歡給寶寶多吃,可是吃得過多就愛生病。尤其是晚上,吃過飯沒多久就睡覺,未消化的食物可產(chǎn)生內(nèi)熱,導致胃腸功能失調(diào),抵抗力降低。父母可通過觀察發(fā)現(xiàn)寶寶是否吃得多,如寶寶在睡眠中身子不停翻動,有時還會咬牙;原來吃什么都香,最近卻明顯地食欲不振:寶寶常說自己肚子脹、肚子疼。細心的媽媽還可以發(fā)現(xiàn)寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青,舌苔白且厚。嚴重的甚至還能聞到寶寶呼出的口氣中有酸腐味。

  原因之三:穿得過多

  有些父母認為天氣冷,孩子又小,要給他們多加衣服才對。殊不知,這樣反而使寶寶易生病。寶貝正處在快速生長期,屬于陽性體質(zhì),火力大,尤其是男孩子,如果穿得過多,就會導致體內(nèi)生熱,造成中醫(yī)所說的上火,繼而出現(xiàn)感冒。再者,如果穿得過多,運動時出汗多,毛孔開放,毛細血管擴張,再遇冷,易外感風寒。

  原因之四:運動過少

  冬天天氣冷,父母平日很少帶寶貝出門,再加上住在高樓大廈,更是懶得下樓。但是寶貝正處在成長期,運動是必不可少的。如果運動量過少。不僅動作的協(xié)調(diào)能力下降,抵抗寒冷的能力也會降低,因此就會出現(xiàn)稍受點涼就感冒的狀況。


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