健康雙色粥(1人份適用12個(gè)月以上)
雙色粥增強(qiáng)寶寶大腦發(fā)育
材料:米20克、水適量、蛋黃1/2個(gè)、包心菜20克
做法:
1。米與水(1:10)煮沸后小火慢燉至爛熟。
2。蛋黃煮熟搗碎。
3。包心菜以水煮熟后搗爛成泥,與其它材料一起拌勻即可。
熱量(大卡)123。8
蛋白質(zhì)(克)4。1
脂肪(克)4。6
糖類(克)16。5
營(yíng)養(yǎng)小典
蛋黃中富含維生素B群,可預(yù)防嘴角開(kāi)裂、舌尖。嘴唇疼痛,還能補(bǔ)鐵與增強(qiáng)寶寶大腦發(fā)育,往往被拿來(lái)當(dāng)成寶寶的第一種輔食。媽咪在制作此餐點(diǎn)時(shí),記得將包心菜與蛋黃搗成泥狀,以小口喂食,避免寶寶不慎噎到。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://www.simonabridal.com/zaojiao/1094173.html
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