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暑期怎樣讓孩子不被曬傷?

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 育兒知識(shí) 來源: 逍遙右腦記憶




夏天的陽光,猶如一把烙鐵,很容易灼傷皮膚。成年人尚且需要防曬,何況是皮膚嬌嫩的孩子!暑假來了,參加夏令營的孩子、游泳的孩子,在太陽底下的戶外活動(dòng)越來越多——

傍晚游泳,也能曬傷孩子

“早上一起床,孩子就說身上灼熱、疼痛得厲害,我一看,他的胳膊、后背、脖子上又紅又腫,有些地方還脫皮了,不會(huì)是吃啥東西過敏了吧?”上周一一大早,劉女士帶著6歲兒子急匆匆地走進(jìn)鄭州人民醫(yī)院皮膚科門診。

“他不是過敏,而是日曬傷。你昨天帶孩子游泳了吧?”坐診的皮膚科副主任醫(yī)師李雪莉一看,這孩子出現(xiàn)紅腫、脫皮的皮膚都是游泳衣之外的身體暴露部位。

“我們是帶孩子游泳了,但我們是專門等到傍晚太陽下山了才下水的。”劉女士不解。

“傍晚的太陽光雖不如正午時(shí)劇烈,卻足以曬傷孩子?jì)赡鄣钠つw。”李雪莉說。

這是為什么呢?鄭大護(hù)理學(xué)院臨床教研室副主任醫(yī)師王宏瑾解釋說,兒童尤其是嬰幼兒的皮膚厚度僅是成人的1/10,真皮中膠原纖維含量少,很容易被外物滲透。換句話說,同樣長時(shí)間、處在同樣強(qiáng)度的紫外線照射下,他們的皮膚比成人更敏感,一旦防護(hù)不當(dāng),更容易被灼傷、發(fā)熱。

曬黑的皮膚能變回去,但光老化卻會(huì)從小累積

曬傷之初,患兒身體暴露部位常出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、脫皮,瘙癢、灼熱等癥狀,有時(shí)還會(huì)情緒煩躁。如果再不加以防范,久而久之,皮膚就會(huì)被曬黑,極個(gè)別孩子甚至?xí)霈F(xiàn)曬斑。孩子這么小就被曬黑了,長大是不是也白不過來了?

“不是這樣的。”王宏瑾說,長時(shí)間日光照射時(shí),黑色素細(xì)胞分泌就會(huì)增多,它能折射、反射陽光中的紫外線,從而避免機(jī)體內(nèi)部組織被紫外線灼傷,只不過,人的皮膚看來就會(huì)黑一點(diǎn)。等到陽光不再照射的時(shí)候,隨著皮膚表皮細(xì)胞的不斷更新,機(jī)體內(nèi)的黑色素也會(huì)代謝而出,膚色就會(huì)逐步改善回來。尤其是孩子,皮膚新陳代謝能力比成人還要快一點(diǎn)(成人正常皮膚的新陳代謝周期是28天,孩子可能少一兩天)。

但是,王宏瑾提醒家長,不要讓孩子經(jīng)常過敏或暴曬,否則,皮膚長期處于炎癥狀態(tài),其修復(fù)、代償功能就比較差了。

“雖然孩子曬黑的皮膚還能回復(fù),但皮膚的光老化問題卻是從小累積的。”李雪莉說,從兒時(shí)開始,在沒有保護(hù)的情況下,皮膚日曬時(shí)間越長、越頻繁,成人后患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)越大。

3歲以上孩童要選物理性防曬品,SPF不能超過20倍

那么,孩子如何防曬呢?王宏瑾建議如下:盡量避免和減少陽光直射時(shí)間(10時(shí)至16時(shí))的戶外活動(dòng);穿長袖、寬松、透氣、稍淺顏色的棉質(zhì)衣服,能反射一部分紫外線;外出時(shí),戴太陽帽、質(zhì)量好的太陽鏡;戶外活動(dòng)45分鐘是個(gè)界限,這時(shí)回到陰涼處休息15分鐘,給皮膚一個(gè)修復(fù)時(shí)間,這要比長時(shí)間持續(xù)呆在太陽下好一點(diǎn)。

“外出前半小時(shí),還可以給孩子涂抹防曬品。”李雪莉說,給孩子選防曬品,一定要選擇含二氧化碳、氧化鋅成分的物理性防曬品,它主要通過折射、反射陽光中的紫外線來達(dá)到防曬目的,并不吸收陽光,對皮膚表面刺激小,兒童不易過敏。

通常,孩子午間外出時(shí),使用SPF(防曬系數(shù))8~15倍的防曬品足矣!即使游泳、外出旅游,遭受的光照強(qiáng)度過大、時(shí)間過長,所用防曬產(chǎn)品的SPF最好也別超過20倍,否則,其中添加的一些化學(xué)物質(zhì),容易損傷他們的肌膚。

“物理性防曬品抗汗、親水性比較差,一旦游泳或活動(dòng)出汗多了,很容易脫妝。必須每隔半小時(shí),給孩子補(bǔ)擦一次防曬品。”李雪莉提醒。

即便是物理性防曬品,3歲以下的孩子仍不建議用,這可能對他們嬌嫩的皮膚也是一種負(fù)擔(dān)。王宏瑾說,所以陽光強(qiáng)烈的天氣,游泳或外出游玩并不適合他們。

多吃西紅柿、香蕉能防曬,少吃香菜和莧菜

此外,李雪莉建議,類似檸檬、番茄、香蕉等含維生素C比較豐富的食物可以多吃一點(diǎn),它有清除自由基、抗氧化的作用,能美白肌膚、淡化黑色素,在一定程度上起到防曬效果;相反,莧菜、香菜、菠菜、小白菜等光敏性食物不宜多吃,否則,更容易被曬傷。

王宏瑾建議,孩子每次外出歸來,可將毛巾放入冰礦泉水、冰牛奶或冰茶葉水中浸濕,反復(fù)濕敷于曬后潮紅、腫脹、疼痛的皮膚上,能修復(fù)受傷肌膚。


本文來自:逍遙右腦記憶 http://www.simonabridal.com/zaojiao/1095052.html

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