身體認(rèn)知的發(fā)展貫穿整個(gè)童年。當(dāng)寶寶通過(guò)運(yùn)動(dòng)和觸碰來(lái)感受周?chē)澜鐣r(shí)，大腦就會(huì)形成一幅有關(guān)身體的“地圖”。這幅身體“地圖”會(huì)隨著寶寶經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富以及自主運(yùn)動(dòng)技能的不斷提升而愈發(fā)精細(xì)而準(zhǔn)確。

大腦不僅能夠記憶身體的各個(gè)部位，還能夠提供有關(guān)身體大小、重量、輪廓以及各部位之間的位置等一系列信息。根據(jù)周?chē)h(huán)境，大腦能夠建立起有如地心引力、物體硬度、彈性等信息的記憶。通過(guò)這種方式，大腦能夠獲悉每塊肌肉需要用多快速度、多少力氣才能完成一項(xiàng)任務(wù)，并且能夠有針對(duì)性地判斷出要做什么和不要做什么，以及如何保持平衡而不至于摔倒。

這與駕車(chē)類(lèi)似。我們會(huì)產(chǎn)生某種“感覺(jué)”，即存儲(chǔ)于大腦中的信息??有關(guān)使多大力打輪、如何加速、如何剎車(chē)或在停車(chē)場(chǎng)停車(chē)時(shí)要與臨車(chē)保持多遠(yuǎn)的車(chē)距等。逐漸地，這些“感覺(jué)”會(huì)得以“自動(dòng)化”。如果我們對(duì)車(chē)子沒(méi)有良好的感知，遇到危險(xiǎn)的可能性就會(huì)增大。這與存在身體認(rèn)知障礙的孩子是一樣的??他們更容易顯得笨手笨腳、缺乏協(xié)調(diào)性。

要培養(yǎng)良好的身體認(rèn)知，并能夠有序地學(xué)習(xí)、理解、創(chuàng)建完善的身體圖譜，大腦必須從我們?nèi)康母杏X(jué)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)接受充足的信息。我們必須意識(shí)到，僅僅“了解”自己的身體是不夠的，我們還必須有能力把這些信息與身體的空間運(yùn)動(dòng)有效地聯(lián)系起來(lái)。這就要通過(guò)內(nèi)耳前庭系統(tǒng)對(duì)信息的接收來(lái)完成。來(lái)自?xún)?nèi)耳前庭系統(tǒng)的信息會(huì)幫助我們明確身體所在的空間位置（相對(duì)于地心引力），以此平衡我們的身體。這些信息對(duì)隨之而來(lái)的其他感覺(jué)信息（視覺(jué)、感覺(jué)、關(guān)節(jié)及肌肉運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)覺(jué)）的整合非常重要。只有當(dāng)各種感官同時(shí)工作時(shí)，我們才能明確我們?cè)诳臻g中所處的位置，以此為依據(jù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)企劃。

沒(méi)有良好的身體認(rèn)知，運(yùn)動(dòng)企劃就會(huì)出現(xiàn)困難。很多動(dòng)作通過(guò)重復(fù)練習(xí)而得以“自動(dòng)化”，無(wú)意識(shí)地表現(xiàn)出來(lái)。如果該現(xiàn)象沒(méi)有出現(xiàn)，那么邊思考邊運(yùn)動(dòng)這一能力對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)會(huì)變得十分困難。而且入學(xué)后，對(duì)這一能力的要求標(biāo)準(zhǔn)還會(huì)更高，因?yàn)楹⒆釉趯W(xué)校里不僅要學(xué)習(xí)寫(xiě)字，還要在書(shū)寫(xiě)時(shí)思考他們想表達(dá)的內(nèi)容。

當(dāng)隨“感覺(jué)運(yùn)動(dòng)”體驗(yàn)所得到的信息被大腦所吸收，記憶和托管功能便開(kāi)始發(fā)展。當(dāng)孩子第一次嘗試跨越梯子，他們一定是仔細(xì)觀察并集中精力地去做每一個(gè)動(dòng)作。隨著他們跨越梯子的經(jīng)驗(yàn)不斷豐富，該運(yùn)動(dòng)會(huì)變得越來(lái)越容易，因?yàn)樗麄兊氖帧⒛_及身體曾經(jīng)做過(guò)這項(xiàng)練習(xí)！通過(guò)經(jīng)驗(yàn)他們了解到??什么、哪里、何時(shí)、如何，以及為什么要把一系列運(yùn)動(dòng)進(jìn)行分類(lèi)或組合。

意識(shí)到身體的雙側(cè)性，是身體內(nèi)部方向感（左、右）發(fā)展的前提，同時(shí)對(duì)身體的充分認(rèn)知也有助于孩子理解更多的方向概念，比如對(duì)前、后、中間等方位的正確理解。首先，孩子必需知道她有前胸，還有后背。這種方向感對(duì)于書(shū)寫(xiě)非常重要，可以幫助孩子理解字母、單詞以及數(shù)字的筆畫(huà)和走向。

因此，身體認(rèn)知是重要的“基石”，未來(lái)許多技能的建立都依賴(lài)于此。下面是一些非常好的運(yùn)動(dòng)，能夠幫助您的小寶寶建立他們的身體認(rèn)知。

*按摩??嬰兒和幼兒都會(huì)從規(guī)律性的按摩中獲益。它有助于寶寶“感覺(jué)”自己身體的各個(gè)部位。讓洗澡時(shí)間變成一次能夠獲得不同觸感體驗(yàn)的有趣之旅。使用不同質(zhì)地的物品作為浴具擦洗身體，用柔軟和粗糙的毛巾擦干身體。千萬(wàn)別忘記，當(dāng)您為寶寶清洗身體的某個(gè)部位時(shí)，要同寶寶說(shuō)一說(shuō)這個(gè)身體部位。

*運(yùn)動(dòng)操這樣的身體空間運(yùn)動(dòng)，能夠幫助嬰幼兒認(rèn)識(shí)自己的身體部位。兩歲大的孩子能夠獨(dú)立活動(dòng)自己的身體完成運(yùn)動(dòng)操。

*運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)不僅有助于孩子進(jìn)行身體認(rèn)知，還能訓(xùn)練他們的姿勢(shì)、平衡感以及建立廣泛的運(yùn)動(dòng)技能。提倡那些有助于增強(qiáng)肌肉張力的運(yùn)動(dòng)??如推、拉、挖、沿著斜坡走上走下、雙手懸掛、彈跳和跳躍等動(dòng)作。

*在床上、地板上或沿著下坡滾動(dòng)，這些練習(xí)能夠提供大量的“觸覺(jué)”體驗(yàn)。同時(shí)，前庭系統(tǒng)也會(huì)接收到大量信息！

* 如果能步行就不要開(kāi)車(chē)！給孩子提供大量機(jī)會(huì)去探索。讓他們跳水坑；行走于不同的路面；窺探各種小洞！

*讓玩耍嬉鬧圍繞著孩子。讓他們自己旋轉(zhuǎn)。當(dāng)進(jìn)行空間運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要他們自己學(xué)會(huì)如何控制身體的各個(gè)部位。

*少看電視。孩子在這個(gè)“盒子”面前，一無(wú)所獲，他們大腦需要的是運(yùn)動(dòng)�。ńㄗh2歲以下的孩子不要看電視。）

*玩一些涵蓋身體各部位，以及手腳律動(dòng)練習(xí)在內(nèi)的唱歌游戲，這能讓孩子從中學(xué)習(xí)到如何依據(jù)指令尋找和觸碰身體各部位。

*讓孩子在沙地和泥地里，或用顏料拍手印兒、踩腳印兒，盡管很臟但非常有趣！

*影子游戲非常有趣，還能幫助孩子了解自己的體型。如果孩子年齡夠大，能夠站直一會(huì)兒的話，家長(zhǎng)可以沿著他/她的影跡描出他們的身體輪廓！

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.simonabridal.com/zaojiao/1141661.html

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