導(dǎo)語:寶寶學(xué)會獨立翻身,不僅為了熟練水平,更為日后學(xué)爬打下基礎(chǔ)。媽媽該如何引導(dǎo)寶寶擁有一個完美翻身呢?
寶寶3個月了,這個時候的寶寶已經(jīng)不滿足于整日盯著天花板的日子了,會開始出現(xiàn)擺動身體、翻轉(zhuǎn)身軀的動作,這就是寶寶開始主動認(rèn)識世界的第一步。寶寶學(xué)會獨立翻身,不僅為了熟練水平,更為日后學(xué)爬打下基礎(chǔ)。媽媽該如何引導(dǎo)寶寶擁有一個完美翻身呢?
看準(zhǔn)寶寶翻身信號
雖然寶寶翻身只是一下子的動作,可在這之前,絕大多數(shù)的寶寶在練習(xí)翻身時會發(fā)出各種想要翻身的信號。此時媽媽們要看準(zhǔn)寶寶要翻身的信號,及時幫寶寶一把哦!
信號一:當(dāng)寶寶趴著時,他能自覺并自如地抬起頭,而且頭到胸部都能夠抬起來。
這說明寶寶的頸部和背部肌肉已經(jīng)很有力量了。如果媽媽把玩具舉到比寶寶視線更高一些的位置,他能隨之把頭抬高;如果媽媽趴下來和寶寶一起玩兒,他也會因此而喜歡趴著,這就說明,他離翻身不遠了。
信號二:寶寶仰臥的時候腳向上揚,或者總是抬起腳搖晃。
開始時寶寶不能很好地轉(zhuǎn)動腰,只是把腳搖來搖去想要翻動身體。這時,媽媽幫他推一下屁股,給他一把力,讓寶寶能體驗到翻過去的過程和樂趣。
信號三:寶寶總向一個自己感興趣的方向側(cè)躺著。
寶寶也許已經(jīng)有了翻身的意識,只是還沒有掌握翻身動作的基本要領(lǐng),或者這個方向?qū)τ谒麃碚f其實并不容易翻過去。媽媽可以輕輕牽著寶寶的胳膊,往他側(cè)身的方向拉他,并教他轉(zhuǎn)動腰部和屁股;也可以試著在另一個方向叫他,用玩具逗引他,讓他找到一個他最容易轉(zhuǎn)身的方向。
寶寶翻身慢鏡頭
寶寶在哪些機會下會主動開始學(xué)翻身呢?很多寶寶都是從游戲中慢慢開始學(xué)會翻身的。比如寶寶在游戲中試著抓住自己的腳丫,這時他要先抬起雙腳,于是身體的重心向上轉(zhuǎn)移,身體便容易往旁邊倒,進而讓寶寶發(fā)現(xiàn)這種方法,不僅可以輕松移動下半身,還可以探索自己的身體。但是寶寶無法一下子從仰姿翻成趴姿,必須循序漸進。
寶寶翻身動作分解
STEP1: 寶寶仰躺時,可能會被旁邊的玩具或有趣的事物吸引,會先轉(zhuǎn)過頭去盯著玩具。
STEP2: 寶寶的腳倒向一邊,此時寶寶的腰部會自然抬高扭轉(zhuǎn)向側(cè)邊。
STEP3: 接著腰部再跟著轉(zhuǎn)過去,他的手腕會試著撐住身體,尋求平衡感。
STEP4: 最后寶寶將整個上半身翻轉(zhuǎn)過去變成趴姿,但是一邊的手臂可能會被壓在胸下,不過這個時候,翻身行動已經(jīng)基本上成功了。
溫馨提示:
一旦寶寶學(xué)會了翻身,體會到其中的樂趣,便會喜愛玩這種翻過來翻過去的游戲。若寶寶仰躺著,看到媽媽手中拿著玩具,也會想要靠自己的力量翻身,然后伸手去抓玩具,這對他的體格和認(rèn)知發(fā)育有好處,不過需注意的是,在寶寶翻轉(zhuǎn)身體的同時,家長要留意寶寶的兩只手臂是否被壓在胸下,避免寶寶因為手臂被壓住不舒服而嚎啕大哭。
媽媽助寶寶一臂之力
當(dāng)寶寶仰躺著并試著想翻身的時候,寶寶的臉部、手部都可以順利地轉(zhuǎn)向另一側(cè),但是唯獨雙腳還不能輕易地聽從大腦的指揮,所以不能順利完成翻身動作。因此,建議媽媽此時可以通過一些簡單的動作或道具,幫寶寶抓到學(xué)習(xí)翻身的竅門,快快學(xué)會翻身。
方法1 移動寶寶的雙腿
當(dāng)寶寶學(xué)習(xí)翻身時,剛開始可能只有上半身能翻過去,下半身還無法完全跟上節(jié)奏,這時候媽媽可以稍微移動寶寶的雙腿,讓寶寶的兩腳成交叉的姿勢,這樣寶寶既能比較順利地翻身了。
方法2 扶住寶寶的肩膀和腿部
假使寶寶已經(jīng)會從仰躺翻轉(zhuǎn)為側(cè)躺,但是仍無法順利翻成趴姿,或是無法翻回仰姿時,媽媽可以從寶寶的身后,扶住寶寶的肩膀和大腿,幫寶寶翻轉(zhuǎn)身體。需要注意的是,當(dāng)寶寶從仰姿翻成趴姿時,可能會出現(xiàn)其中一只手臂壓在胸下動彈不得的情形,這種狀況可能會讓寶寶感到不舒服而大哭,媽媽記得要幫寶寶挪好手臂的位置。等寶寶的漸漸長大,手臂的力量會逐漸強壯,這種情形自然就會改善了。
方法3 使用毛巾卷或小枕頭
除了直接幫寶寶翻身,媽媽也可以利用毛巾或小枕頭,墊在寶寶的背后,讓寶寶的身體保持有點側(cè)身的弧度,這樣也可以幫助寶寶順利翻轉(zhuǎn)身體。需要注意的是,家長利用這樣的方式時,視線一定不能離開寶寶。因為當(dāng)寶寶尚未完全學(xué)會翻身(尚無法順利從趴姿翻成仰姿)時,發(fā)生危險的幾率相應(yīng)也會多出很多,如寶寶的周圍擺放著毛巾、衣服或小枕頭時,家長要小心寶寶因為無法及時翻身,長時間將口鼻陷在毛巾中而意外窒息。
方法4 利用鮮艷、有聲音的玩具來誘導(dǎo)寶寶
當(dāng)出生后3~4個月大時,寶寶的眼睛已經(jīng)可以跟上緩緩移動的物體了,頭部也可以跟著轉(zhuǎn)動,整體視野擴大到180°。寶寶到了5~6個月大時,他除了可以看見較大的物體之外,也可以看到約手指大小等較細小的物品,對于手掌大小可握住的玩具、物品也會特別感興趣。
手部發(fā)展方面,已經(jīng)具有初步的抓握能力,看見任何可以碰觸的物品,都想要伸手去摸一下,甚至因為好奇,凡是用手能抓得到的物品都往嘴里放。視覺發(fā)展上,寶寶已經(jīng)從剛出生時只對黑白兩色較敏感,到更喜歡鮮艷亮麗的色彩。加上此時寶寶已具備良好的頸部支撐力,當(dāng)寶寶趴臥時,他的腦袋會高于地面的高度,看到自己周圍的世界,對距離感和立體感也能有簡單的初步概念。聽覺發(fā)展上,寶寶此時若聽到聲音,也會試著尋找聲音的來源。
當(dāng)寶寶的發(fā)展到了這些程度時,媽媽就可以利用有鮮艷色彩、能發(fā)出聲響的玩具來吸引寶寶的注意,讓他試著伸手去抓,或吸引寶寶移動身體去碰觸玩具,這些做法都能達到幫助寶寶學(xué)習(xí)翻身的目的。
寶寶翻身安全問題
危險1 意外跌落的機會變多了
在寶寶學(xué)習(xí)翻身時,剛開始寶寶只會左右搖晃身體,利用瞬間的力量翻轉(zhuǎn)身體,這種力量不能持久,若當(dāng)時寶寶是在床上、桌上或沙發(fā)上,只要家長一時沒有注意或暫時離開去開門、拿物品,寶寶一不小心就會翻落到沙發(fā)下或床下,不僅寶寶容易受到驚嚇,更可能因此而讓頭部受到撞擊。
在寶寶學(xué)翻身的階段,家長可以在沙發(fā)下或床邊放置一些軟墊,或是將寶寶床的安全護欄拉起來,避免寶寶因為意外掉落而受傷。對于活動力已大幅提升的寶寶來說,不要輕易讓寶寶離開自己的視線,這樣才能降低寶寶發(fā)生意外的幾率。
危險2 被夾傷、燙傷的機會變多了
這個時期的寶寶,因為體會到了自由移動的樂趣,以及探索世界的強烈好奇心,因此會相當(dāng)熱衷于翻身移動。需要注意的是,為了不讓寶寶著涼,冬天家中多半會放置取暖設(shè)施,此時家長一定要注意讓寶寶遠離這類會發(fā)熱、發(fā)燙的電器,避免寶寶一翻身就被燙傷。另外,當(dāng)媽媽拉起寶寶床的安全護欄時,也要特別注意寶寶的四肢是否可能被護欄的空隙卡住。
危險3 被尖銳物品刺傷的機會增多
當(dāng)寶寶學(xué)會翻身后,寶寶可以接觸的世界更廣泛了,加上寶寶敏銳的觀察力、好奇心,寶寶會總想伸手去抓那些看得到的物品,寶寶的頭部或身體在翻身時容易被尖銳的物品刺傷。因此,為了避免寶寶觸碰到尖銳的危險物品,或拿起尖銳物品塞入口中,家長一定要將家中的尖銳物品(例如小剪刀、耳扒、原子筆、小發(fā)夾、鑰匙)、有危險性的物品(小瓶的化妝品、硬幣等)放在寶寶拿不到的高處或抽屜里,避免寶寶因誤吞這些物品導(dǎo)致窒息等不好的后果,或被這些物品刺傷。
寶寶翻過身后又翻不回來了,可以幫他嗎?
A: 此時寶寶要是很無助,媽媽就幫幫他、抱抱他,把他翻過去也可以。如果他的胳膊拔不出來了,也可以幫他拔出來。不要讓他厭惡翻身,更不要讓他對翻身產(chǎn)生恐懼心理。媽媽幫他,是幫他建立信心,讓他知道努力就會有結(jié)果。
本來好像要翻身的,可最近又不翻了,這是怎么回事呢?
A: 寶寶和我們一樣,也有新鮮感,有想做什么和不想做什么的時候。這時如果媽媽勉強他翻身,反而容易使他產(chǎn)生厭惡感。只要密切觀察寶寶的情緒和狀態(tài),嘗試著幫他練習(xí)就可以了。
胖寶寶真的難翻身嗎?
A: 因為胖寶寶身體沉,運動起來比較笨拙,可能寶寶覺得累,趴著很痛苦,所以,翻起身來顯得相對困難一些。但這不是什么大問題,只是寶寶的一個小特點。媽媽千萬不要因為胖寶寶運動技能的遲滯而過分著急。
趴著睡覺的寶寶翻身晚嗎?
A: 盡管有趴著睡覺的寶寶翻身晚的說法,但是關(guān)于寶寶趴著睡覺和翻身的關(guān)系目前尚無定論。趴著的姿勢最大的隱患就是容易窒息,所以當(dāng)寶寶趴著的時候,即使不是在睡覺,也要注意把枕頭和被子等容易堵住鼻孔的東西拿開。如果只是為了讓寶寶早翻身,而讓他趴著睡覺,則完全沒有根據(jù)和必要。
寶寶已經(jīng)5個多月了,已經(jīng)學(xué)會了翻身。但令我頭痛的是他在睡覺時也經(jīng)常翻身,并且口鼻朝下。這是正常的發(fā)育嗎?
A: 這種情況很常見,也很正常。一般會翻身的寶寶不大會因口鼻堵住而窒息,因為當(dāng)口鼻被堵時寶寶會感到不舒服,會自然地轉(zhuǎn)頭或翻身,只有當(dāng)有外力壓住寶寶,如大人的身體壓住了寶寶或冬天被子壓住寶寶口鼻才會引起窒息,因此當(dāng)媽媽的還是要注意照看,防止寶寶窒息。
寶寶只能往一個方向翻身,是不是有問題?
A: 寶寶只向一個方向翻身,可能是因為自身的愛好和習(xí)慣,如果寶寶其他發(fā)育都正常,一般沒什么問題。媽媽可以多在另一側(cè)逗引寶寶,讓他真正擴大視野。只要多加訓(xùn)練,寶寶自然能向各個方向翻身。
翻身時間早晚和寶寶以后的運動神經(jīng)發(fā)育有關(guān)系嗎?
A: 翻身與寶寶將來運動功能和神經(jīng)的發(fā)育在醫(yī)學(xué)上是有關(guān)系的,但對于“跑得快不快”等一般意義上的運動發(fā)展是無關(guān)的。有的寶寶翻身時間即使晚些,在上了中學(xué)后運動功能還會出類拔萃。媽媽不能只看翻身早晚這一個階段,而要看寶寶發(fā)育的全過程,用長遠的眼光看待寶寶動作的發(fā)展和腦力、智力的發(fā)育。
出自《母子健康》文/藍月
指導(dǎo)專家/廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院兒科主任醫(yī)師 謝祥鰲
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