提升寶貝免疫力13計

有了寶寶后，父母們最擔心生病問題。而生活中的一些簡單方法，可提升寶寶的免疫力，減少生病的次數(shù)。

1計：母乳喂養(yǎng)??人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病�？梢哉f母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶喂養(yǎng)母乳的機會。

2計：撫觸??改善寶寶的血液循環(huán)

在自然分娩中產(chǎn)道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。出生后，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發(fā)育，增強肌肉，使關(guān)節(jié)更靈活，對出生時體重較輕的早產(chǎn)兒尤其有益；撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán)，提高免疫力；增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

3計：免疫預防接種??積極主動應對

為寶寶預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預防結(jié)核，口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗預防脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥)、接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。

4計：規(guī)律的生活習慣??讓生物鐘有節(jié)奏地轉(zhuǎn)動

父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規(guī)律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。

5計：均衡飲食??提升防御功能

現(xiàn)代孩子容易偏食，營養(yǎng)不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

6計：不要吃得過飽??避免脾胃負擔過重

嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛，對營養(yǎng)物質(zhì)需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足，若吃得過飽，使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發(fā)生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。

7計：多喝白開水??保持黏膜濕潤

多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

8計：不必過于干凈??形成免疫記憶

免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，孩子沒有機會透過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調(diào)。

平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的效果 ，不要天天使用消毒液。

9計：良好的衛(wèi)生習慣??防止病從口入

雖然過分抗菌、干凈無益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習慣，尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈，可以防止病從口入。

10計：不要隨意使用抗生素??讓免疫系統(tǒng)得到鍛煉

3歲以后，經(jīng)常性地接受小量病菌是預防疾病的很好的方法。當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”，已經(jīng)訓練過的免疫細胞便會產(chǎn)生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

11計：保持室內(nèi)空氣新鮮??清除污染隱患

68%的疾病與室內(nèi)污染有關(guān)。這些污染物包括進入室內(nèi)的大氣污染物，如沙塵、灰塵、重金屬、臭氧、氮氧化物等；人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發(fā)成分，如粉塵、皮屑、棉絮、纖維、各種寄生蟲；香煙煙霧；建材裝飾材料，如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物質(zhì)氡等；日常生活用品如化妝品、殺蟲劑、噴香劑、清潔劑等。有寶貝的家庭要定時打開門窗換氣；如果家庭裝修，特別是孩子居室的裝修，要選擇綠色環(huán)保材料。

12計：及時添減衣物??適應外部環(huán)境

寶寶受涼或受熱，極愛生病。因此為寶寶穿衣要適度，一般與成人一樣即可。如果摸后頸發(fā)潮，說明衣服穿得多了，要脫一件；如果摸手較涼，說明穿得少了，要加衣。

13計：良好家庭氛圍??激發(fā)免疫活力

良好的情緒可激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力，從而起到充分地保護機體的作用。父母為寶寶創(chuàng)建一個和睦的家庭氛圍，是寶寶免疫力保持良好狀態(tài)的前提。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.simonabridal.com/zaojiao/722321.html

相關(guān)閱讀：