為了把這個基礎(chǔ)打好，中出了身體健康和心理健康之外，還必須養(yǎng)成一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和，這既是為了做好的本分--搞好學(xué)習(xí)成績，也是為了培養(yǎng)正確的模式和世界觀。我們稱之為中的第三大健康--學(xué)習(xí)健康。
對于中學(xué)生言，這三種健康，無論哪一種出現(xiàn)了問題，都是亞健康的體現(xiàn)。身體健康只需要營養(yǎng)跟得上，心理健康只需要有一定的朋友，不過分的自閉。對于學(xué)生而言，學(xué)習(xí)健康是最為困難的。
如何才能做到學(xué)習(xí)健康呢？著名教學(xué)專家李學(xué)表示："學(xué)習(xí)成績差是孩子的學(xué)習(xí)'生病了'，首先要進行科學(xué)的'體檢'，找出'病因'。但事實上很多簡單從孩子的分?jǐn)?shù)上直接判斷其好壞，差補，差補，在還沒有幫助孩子查出影響學(xué)習(xí)的真正'病因'，就開始為孩子請家教、報輔導(dǎo)班、買教輔……'病急亂投醫(yī)'一味的'盲補'，成績卻得不到提升。的盲目助學(xué)既浪費了孩子大量的時間，更容易引起孩子情緒的波動，造成惡性循環(huán)，甚至導(dǎo)致其成績下降。因此在幫助孩子選擇輔導(dǎo)方式前，一定要先對孩子的學(xué)習(xí)做一個科學(xué)的診斷。只有科學(xué)診斷出孩子的薄弱環(huán)節(jié)，有的放矢，精準(zhǔn)學(xué)習(xí)，才能減輕孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，高效快樂的學(xué)習(xí)!"
兩千多年前孔子說過："知之者不如好之者，好之者不如樂之者。"意思說，干一件事，知道它，了解它不如愛好它，愛好它不如樂在其中。"好"和"樂"就是愿意學(xué)，喜歡學(xué)，這就是。是最好的，有才會形成學(xué)習(xí)的主動性和積極性。
有了學(xué)習(xí)的積極性，還必須有正確的和學(xué)習(xí)習(xí)慣。一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣應(yīng)該包含以下幾個方面：
1、課前。課前就是每節(jié)課前把本次課將要講授的內(nèi)容進行，初步熟悉課程內(nèi)容，找到和理解的重點、難點、疑點，記下自己的困惑之處、薄弱環(huán)節(jié)，帶著問題進，以期在學(xué)習(xí)中得以解決。
2、課堂學(xué)習(xí)。在課堂上要盡最大可能地跟著老師的思路走，盡可能使自己保持積極的聽課狀態(tài)，對于老師所講的重點、難點、疑點要認(rèn)真思考，通過聽講來解決預(yù)習(xí)時提出的問題，深化對問題的理解。
3、課后。及時對聽課內(nèi)容進行，進行積極的回憶和必要的重新學(xué)習(xí)，以加深對學(xué)習(xí)內(nèi)容的整體理解，減少遺忘。時要注意復(fù)習(xí)的時間安排，根據(jù)有關(guān)研究，有效的復(fù)習(xí)時間安排是：
第一次復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)結(jié)束后的5-10分鐘。
第二次復(fù)習(xí)，當(dāng)天晚些時候或第二天。
第三次復(fù)習(xí)，一星期左右。
第四次復(fù)習(xí)，一個月左右。
第五次復(fù)習(xí)，半年左右。
根據(jù)上面的方法進行復(fù)習(xí)，可以比較有效地對抗遺忘。
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