明暉：楊老師，我是高2的學(xué)生自己覺得自己很聰明，看到一些讀書很輕松的人就感覺到自己沒有天賦，自己上課也很認(rèn)真，作業(yè)自己也可以獨(dú)立完成 考起試來卻不理想，初中基礎(chǔ)不大好幫幫忙！

楊永龍：有句話叫做“聰明是百分之百的勤奮”你認(rèn)同么？

明暉：額。

楊永龍：你看到是別人的表面，但并沒有看到他表面之后所下的功夫，有不少的朋友說我聰明，但從在上高中到現(xiàn)在幾乎占有了所有的休息時間。

明暉：我認(rèn)為自己好想對考試有點恐懼，我在思考這個問題，如果我非常努力的去學(xué)校去探索考出來的成績卻和付出的相反，那是什么問題？

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楊永龍：對考試恐懼有兩方面的原因：一方面是未知事物的恐懼心理。我們知道在這個世界之上的所有人都具有對未知事物的恐懼心理，這就是說那些學(xué)習(xí)成績非常好的人在考試之前也存在著緊張和焦慮心理。當(dāng)我們知道了這樣的事實，那么我們再面臨考試時也就會減緩自己的緊張和焦慮。另一方面就是你學(xué)習(xí)不扎實、不到位。你說“如果我非常努力的去學(xué)校去探索考出來的成績卻和付出的相反，那是什么問題”，這就是因為你沒有抓住學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。

明暉：那你給我談?wù)?a href='http://www.simonabridal.com/xuexifangfa/' target='_blank'>學(xué)習(xí)方法，怎樣才可以達(dá)到扎實到位？

楊永龍：學(xué)習(xí)的關(guān)鍵是回歸課本，把要考課的科目的課本讀精讀透，只要你把課本讀熟讀精、吃透課本，把課本之上基本概念、基本規(guī)律、基本公式、基本實驗弄清弄懂，并力爭把課本上的知識點、關(guān)鍵點（要點、重點、難點）分解而形成自己的知識結(jié)構(gòu)體系，達(dá)到加深理解記憶，靈活運(yùn)用的水準(zhǔn)，那么你的成績就一定會得到提高的。

明暉：我們物理老師說過一句這樣的話，他說我們有些同學(xué)對自己的理想不夠理解，說我們只是自己的想法。

楊永龍：有人說“課本是復(fù)習(xí)之本，無本復(fù)習(xí)如無土栽培，什么收獲也沒有”。這就是說考試所要考的所有知識點都在課本里，考試的題目只是課本上的要點、重點、難點和知識點翻新和運(yùn)用，所以我們在學(xué)習(xí)的過程中要扎進(jìn)課本，知識點與知識點之間的聯(lián)系縱橫向串連起來，達(dá)到加深理解記憶，靈活熟練地運(yùn)用的水準(zhǔn)。什么時候都要做到以課本為本，梳理知識，理清脈絡(luò)，尋找規(guī)律，用一根線把各單元和章節(jié)的知識串聯(lián)起來，形成知識綱要或網(wǎng)絡(luò)。

明暉：我懂了我會努力的，現(xiàn)在還說文理不分科，我看只是過我們高2的學(xué)業(yè)水平考試吧。

楊永龍：所有考試的目的是為了暴露出我們存在的問題，讓我們有機(jī)會糾正和補(bǔ)充相應(yīng)的缺陷，進(jìn)而提高考試的應(yīng)考能力，所以我說考試暴露出我們存在的問題是好事，也讓我們發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)上的缺陷和漏洞，更進(jìn)一步夯實基礎(chǔ)，在高考中中考出理想的成績，所以我們要以積極的態(tài)度，樂觀的心態(tài)去面對。

對于你的情況來講，我認(rèn)為還需要一個實際而具體而明確的追求目標(biāo)，同時有一個切實可行的行動計劃，讓這個計劃充滿每一天，我們的具體而明確的目標(biāo)就往分?jǐn)?shù)增長上來考慮。

明暉：額，你談?wù)劇?/p>

楊永龍：比如，上次考試的總成績是400分，那么我們就設(shè)定下次考試增加50分，然后根據(jù)具體學(xué)科的學(xué)習(xí)情況把這個增長的分?jǐn)?shù)分配到各學(xué)科，這樣各學(xué)科就有了一個具體而明確的目標(biāo)，然后根據(jù)這個目標(biāo)制定出相應(yīng)的學(xué)習(xí)計劃。

一旦有了這樣一個目標(biāo)，接下來你要切切實實的決定：為了達(dá)成這個目標(biāo)，自己將會付出什么樣的努力與代價，以及用什么樣的行動--確定實現(xiàn)這個目標(biāo)的具體行動與計劃（包括長期計劃，月計劃、周計劃和天計劃，用白紙黑字寫出來）。世界上既沒有不勞而獲這回事兒，也沒有東游西浪就能達(dá)成目標(biāo)的。

用此時此刻就去執(zhí)行計劃--鍥而不舍的行動以及鋼鐵一般的意志、信心、勇氣和恒心，腳踏實地，一步一個腳印地踐行自己所設(shè)定的計劃，每天上床之前檢查驗收。當(dāng)完成了當(dāng)天的學(xué)習(xí)計劃之后，你一定要給予肯定和褒揚(yáng)，比如，今天我做的作業(yè)這么多,想不到我的效率如此高,今天完成了這么多作業(yè),我又學(xué)到了很多知識,甚至比別人又多學(xué)了一些知識。這樣就等于增加了自己的愉悅和快樂的情感體驗，同時也會提高自己的自信心。如此每天反復(fù)，用不了多少天你就會把學(xué)習(xí)真正接納為一件快樂的事情，當(dāng)然學(xué)習(xí)熱情也就會高漲起來。這樣就會步步為營不斷擴(kuò)大戰(zhàn)果，那么等待我們的就是成功。

時時堅定嚴(yán)格地按自己的意志和計劃生活，隨時隨地抓緊時間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情，久而久之就會養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣。實踐證明，每一次成功都將會使意志力進(jìn)一步增強(qiáng)。如果你用頑強(qiáng)的意志克服了一種不良習(xí)慣，那么就能獲取與另一次挑戰(zhàn)決斗并且獲勝的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，給你在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個堅實的“立足點”。或許面對的新任務(wù)更加艱難，但既然以前能成功，這一次以及今后也一定會勝利。

堅信自己，經(jīng)過努力，一定會取得成功。心理學(xué)上有一個“自證預(yù)言”的定理，它是說，當(dāng)一個人堅信某件事要發(fā)生的時候，我們就會主動的去尋找和發(fā)現(xiàn)符合自己所期望的正面信息，而不斷獲得的正面信息又會給我們強(qiáng)大的信心，我們的行動也會在這樣的信心之下變得更加積極起來，那么我們所想要的一切也就會在我們堅實的行動之中如期而來。

明暉：嗯。

楊永龍：我建議你從此時此刻開始就針對自己的實際情況制定出讀完三遍以上前面所學(xué)高中課本的切實行動計劃，并按部就班的做執(zhí)行。只要你真正做到了“時時堅定嚴(yán)格地按自己的意志和計劃生活，隨時隨地抓緊時間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情。”那么你就完全有可能在高三畢業(yè)時的高考中考上你理想的大學(xué)的。

你要知道高考80%的試題都是課本上的要點、重點、難點和知識點翻新和運(yùn)用，當(dāng)你抓住了課本那么也就等于抓住了高考的80%的分?jǐn)?shù)，我想你是一個聰明的學(xué)生，你肯定會知道這是一個什么樣的分?jǐn)?shù)哦。

下面我把讀課本的方法給你，希望你能在實際的學(xué)習(xí)中充分運(yùn)用：

第一，讀課本應(yīng)該注意知識的全面性、重點性、精確性、聯(lián)系性和應(yīng)用性，特別要集中力量對教材中的關(guān)鍵性知識（人們常說的考點），進(jìn)行反復(fù)閱讀、深刻理解各知識點之間的相互關(guān)系及其前因后果，同時要找出知識疑難點。

第二，讀課本，畫出方法（研究問題的方法）。疑難點在課本里，研究問題的方法是在研究解決各個問題的過程中體現(xiàn)出來的，而且一些典型的、常用的方法還會在書中多次反復(fù)出現(xiàn)，閱讀課本時應(yīng)該多留心、多揣摩，逐步加深對研究方法的領(lǐng)會。

第三，每一門學(xué)科的知識點都是有特點的，看書時全明白，合上書后又怎么樣？做題時能不能運(yùn)用？這都需要知識點在腦海中落實到位。每看完課本的一部分，不用課本能不能了解里面知識點的區(qū)別和聯(lián)系，這很重要。基本概念需要正確的理解，要把最細(xì)致的地方搞明白，雖然數(shù)學(xué)、地理、歷史、政治等都很重視整體的知識架構(gòu)，但最基礎(chǔ)的還是一個個知識點，只有把一個個知識點扎實掌握了，那么你也就會“一看見題目就知道怎么做”了。

第四，要做到以書為主，以題為輔�？磿鴷r要注意我們在平時的聯(lián)系和考試中，錯什么補(bǔ)什么，每個環(huán)節(jié)都有對應(yīng)的知識點，不要排斥滾動式的知識點復(fù)習(xí)，如果有不清楚的地方還要反復(fù)看，這樣逐漸就能演變成板塊式的知識點，形成整體知識網(wǎng)絡(luò)。

第五，掌握知識點不是單純指看書背下來，而是掌握知識點在生產(chǎn)、生活中的聯(lián)系和應(yīng)用�？磿鴷r能懂，合上書就忘記是不行的，將課本中內(nèi)容在腦海里反映出來才可以。

第六，分析比較各知識點之間的聯(lián)系，不用弄得太復(fù)雜，比較的方法很多，比如圖形法、列表法、圖標(biāo)結(jié)合法等。鍛煉自己的發(fā)散思維和知識點的遷移能力。做這項復(fù)習(xí)時靠的是歸納課本總結(jié)方法，而不是靠大量做題。

第七，讀書的時候多總結(jié)，然后自己給自己提問題，把問題都寫下來，然后再逐一解決問題，同時做到一邊看一邊自己列提綱，把每章每節(jié)的主要內(nèi)容都寫下來，這樣有助于理清脈絡(luò)，順暢思路。只要你把課本上所有的知識點梳理、理解和消化了，那么你的成績也就自然而然的提高了。

第八，在日常的學(xué)習(xí)之中把課本上的知識點、關(guān)鍵點（比如詞語、概念、定義、基本語法、邏輯、章法、定理、公式以及具體的運(yùn)用和計算）盡可能爛熟于心，同時在學(xué)習(xí)、聽講、筆記時善于抓住要點、重點、難點和知識點，并把要點、重點、難點和知識點分解而形成自己的知識結(jié)構(gòu)體系，達(dá)到加深理解記憶，靈活運(yùn)用的目的。在用好、學(xué)好課本知識的基礎(chǔ)上，再做相應(yīng)的題目對所學(xué)知識進(jìn)行鞏固，做完題之后要思考總結(jié)解答這類題目的技巧，從而使自己有效掌握知識以及提高知識的運(yùn)用能力。

明暉：但我感覺課本上的知識點太少了，學(xué)習(xí)資料上多些。

楊永龍：有人說“課本是復(fù)習(xí)之本，無本復(fù)習(xí)如無土栽培，什么收獲也沒有”。要牢記這句話哦。

明暉：哦。

楊永龍：抓復(fù)習(xí)資料而丟棄課本，這等于丟失了學(xué)習(xí)的主陣地，所以只有抓住課本，把課本讀熟讀精讀透，才是最最關(guān)鍵的！

明暉：我知道了，我們學(xué)校是先分了課才接到通知不分課，我學(xué)的理科 我想問下將來我畢業(yè)時的高考也是文理不分課的嗎？

楊永龍：你是湖南的，這個我難以給你回答，因為我們這兒是全國二卷，所以還沒有接到類似的通知。今天就聊到這兒，以后再聊，祝你成功！

明暉：嗯，謝謝楊老師！

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