記者郭會橋報道：忐忑不安、茶飯不香、睡眠不好……距離高考還剩10天，昨日，本報教育熱線接到不少市民來電，稱即將參加高考的孩子比較緊張，不知如何是好。
為此，本報記者特連線2006年省高考理科狀元、現(xiàn)就讀于清華大學的李龍，請他將自己在高考前10來天的迎考秘訣和盤托出。
圍繞“查漏補缺”制訂“日計劃”
高考前，很多同學都有一種焦慮的心理，不知道該如何安排時間，復習常常陷入混亂的狀態(tài)，導致身心疲憊，復習效果不好。
李龍介紹，考前10天，他每天有一個“日計劃”，都是圍繞“查漏補缺”進行的�！跺e題集》是他每天都要翻閱的。每天睡覺時，“日計劃”給他帶來成就感。
另外，考前10天，李龍看試卷比做試卷花的時間多�？丛嚲�，主要是看如何把題目答完整。尤其是綜合試卷，題目百變，無非是知識的重新組合。要重視過程，重視答案的完整性，通過看試卷提高自己的表達能力。
按考試順序安排復習時間
李龍?zhí)貏e強調，在考前10天，考生就應該開始慢慢調整自己的作息時間，特別要注意休息，不要再熬夜看書，到最后一定要嚴格按高考的時間把自己調整到精力充沛、頭腦清醒的最佳狀態(tài)。
李龍建議，白天按考試順序安排復習時間。比如，考語文的時間就復習語文；考數(shù)學的時間就復習數(shù)學，“這樣思維比較順”。
考前一兩天像平常一樣復習
前年高考，家住青山的李龍考場在武漢十二中。于是，李龍6月5日起就住在小姨家，此處離考場步行僅需10分鐘。考前一兩天李龍仍像平常一樣復習，上、下午各安排2個多小時。
6月6日看完考場后，回家看了一會兒電視。由于次日上午考語文，李龍就花1小時看字詞、成語，把作文步驟簡單回顧一下，最后再聽一會音樂放松，晚上10時多上床睡覺。
“上床睡眠時間應不早不晚”，李龍說，“由于元月、4月調考成績都是680多分，所以當晚并未很緊張，睡得很好�！�
提前半小時到考場
高考首日，李龍7點鐘起床，吃點自己平時就愛吃的面包，喝點豆?jié){，然后拎著裝好證件、鉛筆等文具的袋子，不急不慢地走到考場�！案呖济靠瓶荚嚕叶继崆鞍胄r到考場，既不用擔心遲到，也能和同學聊聊天，互相鼓勵。”李龍告訴記者，“高考當天，考生應給自己一些良好的心理暗示，這有助于高考發(fā)揮�！薄案呖純商�，我中午會休息半小時，2點鐘準時起床。中午不睡一會兒，下午精神不好。睡得太多，也會很疲�！崩铨埥榻B，作息時間、飲食盡量按自己最適應的習慣來，盡量避免喝一些特殊的飲料。
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