最簡單有效的高三防困小妙招

編輯: 逍遙路 關鍵詞: 高三學習指導 來源: 高中學習網(wǎng)


高三的同學有沒有這樣的困擾,學習的時候總是想睡覺,現(xiàn)在是秋高氣爽的時節(jié),氣候是非常的舒適的,不冷不熱,但是也是因為這樣的原因,導致我們經(jīng)常都會犯困;以至于對我們的學習,下面小編就整理了《最簡單有效的高三防困小妙招》,希望能幫到你。

怎樣才能驅走倦意呢?

用心過有規(guī)律的生活,這是基本中的基本,一困就睡,或者熬到很晚才睡,這都會導致生物鐘不能很好地調整,使人更容易感到倦意和困意。本來在季節(jié)更替之時,由于氣溫的變化,自主神經(jīng)系統(tǒng)就容易紊亂,所以在這個時期要特別注意。

不要吃多甜食

一吃甜食,血糖值就會升高,雖然能夠緩解暫時的疲勞和壓力,但是在那之后血糖值便會不斷地下降。血糖值上下太激烈的話,反而使得全身都容易感到疲倦。一起切斷“累了→吃甜食→渾身乏力→犯困”這個惡性循環(huán)吧!

健康管理上沒問題?

在季節(jié)更替之時,由于氣溫變化,容易感冒,加上氣候干燥,皮膚容易皸裂。進行良好的健康管理,就能夠避免犯困和預防出現(xiàn)非必要的睡眠狀況了。

最后

就像“春眠不覺曉”這句話所說的那樣,春天就是不知不覺漸入夢鄉(xiāng)的季節(jié)轉換期。實際上,不僅是氣候的原因,生物鐘也是其中的一個原因。為了能專注于工作和學習,讓我們過有規(guī)律的生活,進行適當?shù)劐憻,將睡意驅趕得煙消云散吧。

以上《最簡單有效的高三防困小妙招》,由收編整理,現(xiàn)在是秋高氣爽的時節(jié),氣候是非常的舒適的,不冷不熱,但是也是因為這樣的原因,導致我們經(jīng)常都會犯困,以至于對我們的工作和學習都會帶來很大的影響。


本文來自:逍遙右腦記憶 http://www.simonabridal.com/gaosan/658664.html

相關閱讀:高三差生下半年能提高多少分