高三階段，同學(xué)們進入到緊張的復(fù)習(xí)備考狀態(tài)，你追我趕，于是有些同學(xué)感到競爭激烈，壓力大，心情緊張。對此，教師和家長必須及時地給予疏導(dǎo)，學(xué)生自己也必須學(xué)會緩減心理壓力。下面小編為高三同學(xué)們整理幾點應(yīng)對高三生常見心理問題的小妙招。
高三生常見心理問題之減輕心理壓力
首先,我們應(yīng)當(dāng)認識到,隨著高考的臨近,同學(xué)們抓緊時間復(fù)習(xí),積極備考是正常的,應(yīng)該把壓力變?yōu)閯恿ΑＦ浯?要在老師的指導(dǎo)下制定自己的復(fù)習(xí)計劃,做到以“我”為主,緊而不亂,不要盲目地跟著別人跑。要把平時當(dāng)考時,考時當(dāng)平時,盡量以平靜的心情來復(fù)習(xí)備考。再次,還要注意搞好團結(jié)。同學(xué)間既競爭,又友好,互相幫助,共同進步。不要怕同學(xué)超過自己,你幫助了同學(xué),也會得到同學(xué)的幫助,并會贏得同學(xué)的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復(fù)習(xí),會收到更好的效果,就會發(fā)揮出自己的最高水平。
高三生常見心理問題之父母期望
大多數(shù)父母都是望子成龍、望女成鳳,都期望自己的孩子能考上大學(xué),考上好大學(xué)。這樣一來,免不了經(jīng)常嘮叨,有意無意地給正直高三的孩子造成了壓力,使學(xué)生感到家庭壓力大,煩躁苦惱。父母既要關(guān)心高三孩子的學(xué)習(xí)和生活,也要關(guān)心高三孩子的心理健康。高三階段,高三學(xué)生們學(xué)習(xí)緊張,心理壓力大,容易煩躁,因此家長對孩子的學(xué)習(xí)不宜施加過多的壓力。家長應(yīng)做到內(nèi)緊外松,不防抽點時間帶孩子上街購物,或到公園游玩,調(diào)節(jié)一下孩子的心理,溝通和孩子的情感。
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高三生常見心理問題之煩躁
高三作業(yè)量大,壓力繁重,休息時間少,這時候容易產(chǎn)生煩躁�！盁┰辍薄盁⿶馈钡念l頻來襲,其實正是我們心靈不夠強大的表現(xiàn),同學(xué)們要時刻提醒自己:眼前的小小煩惱,必須跨過這道坎，時間能洗滌一切,而心靈強大的人能撥快時鐘,更干凈利索的把煩惱消化掉。加油吧，高三!
以上是小編整理的高三生常見心理問題及應(yīng)對措施，只要高三生全身心地投入到了實現(xiàn)計劃的行動之中,并且也完成了當(dāng)天的學(xué)習(xí)計劃,那么“每天都會覺得心煩”的情況也就隨之消失了。更多心理疏導(dǎo)請關(guān)注。
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