上課精神不集中怎么辦

不少學校老師反映，剛開學的幾天課尤其難上，學生遲到現(xiàn)象較多，并且注意力不集中，有的學生甚至打瞌睡，課堂的氣氛難以調動。

這些都是開學綜合征最常見的癥狀，學生們結束了假期自由散漫的生活，突然回到課堂上，心理上會有一個調適的過程，尤其是心理素質差的學生。假期大多數(shù)學生都是睡到九十點鐘才起床，開學后六七點鐘甚至更早就要起床，生物鐘被打亂，造成上課時精力不濟、哈欠連天。

支招：盡快建立規(guī)律的作息時間，按時睡覺、起床，不睡懶覺，一周左右這生物鐘自然就準了。同學們不妨對假期做個小結，與同學分享假期的趣事，預習新的課程。

感動孤獨，害怕上學怎么辦

新學期新環(huán)境，和老同學分開了，面對新面孔、新環(huán)境、新老師，感到孤獨和寂寞是正�，F(xiàn)象。一些自理能力較弱、性格較內向的同學甚至會害怕上學，出現(xiàn)逃避的心理。

支招：來到一個新環(huán)境，新生要注意克制自己，學會容忍和接納別人，加強相互溝通和交流，增強適應環(huán)境的能力。同時，學校應充分重視新生的適應性問題，積極開展多種形式的學生活動和心理健康教育。

免疫力下降，小病小痛多怎么辦

一開學，平時缺乏運動的學生，突然面對緊張的學習，可能產生疲倦、周身酸痛等癥狀。還有的學生假期忙于補課，或外出游玩兒，弄得身心疲憊不堪，導致免疫力下降。

支招：首先要調整飲食，多吃一些蔬菜、水果和雜糧，適當攝取蛋白質類的食物，避免營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩;其次要適當鍛煉身體，讓生理、心理盡快回歸到正常的軌道上來。

學習歷史不僅僅為了考試，俗話說讀史使人明智，學歷史能夠提高我們的辨析能力和眼界，所以好好學習歷史深入的研究它就能夠在提高成績的同時也活躍我們的大腦。，一方面需要同學們多背書，把這些重點知識背的滾瓜爛熟，這樣在做題時才會更容易獲取有效的信息跟知識點進行結合。

另一方面需要同學們多做題，歷史不可能像數(shù)理化那樣題那么多，那也要多做題，通過做題來檢驗自己的知識點是否掌握牢固，是否掌握準確。同時，同學們要有善于總結和積累，有一個自己的知識積累本，把在做題中遇到有用、有效的知識積累起來，定期進行背誦，這樣就可以拓展自己的知識面，也可以把重要知識點掌握的更加深刻。

這些年因為高考歷史出題的靈活多變，很多學校從高一就開始把歷史的學習方向定位直擊高考。所以，同學們要提前著手準備，選擇復習資料時，一定要帶有近5年的高考真題，不要害怕，看看這個知識點高考怎么考，我在學習時應該掌握到什么樣的程度，只有這樣先接觸高考，慢慢熟悉它，到最后駕馭它。這樣同學們的學習才是真正科學、高效的學習，就可以做到“磨刀不誤砍柴工，笨鳥先飛早入林”。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.simonabridal.com/gaozhong/778438.html

相關閱讀：要學好歷史，首先要學會閱讀歷史教材