NLP屬心理學(xué)，但它不同于傳統(tǒng)心理學(xué)的一些看法。NLP關(guān)注你的某一個行為是如何學(xué)會的。比如，抽煙，有可能是因為煙的味道讓人興奮，有可能是因為無聊，有可能是因為覺得時尚，等等。NLP如果要修正抽煙的問題，它不會直接說抽煙有害健康，它會先弄清楚你是如何“學(xué)會”抽煙這一行為的。這一點，恰恰是人行為的動機和誘因，打破這種動機和誘因，就能有助于解決問題。比如，有人抽煙是覺得吞云吐霧的感覺很好，NLP會這樣解決：在催眠中，回到那一次令你印象深刻的抽煙感覺中，然后，通過引導(dǎo)，讓你重新審視這種感覺，并借助次感元的變換，或者將這種抽煙的感覺、綁定到別的令你討厭的感覺上，形成心錨，這樣，以后一旦你有抽煙的念頭，你就會立即想起這種討厭的感覺，于是就不想抽了，問題解決。
通過催眠的途徑，能使人較好的接收正面的引導(dǎo)，因為催眠會讓人很放松，這時用NLP的一些技巧來處理心里的困惑，是非常有效的。所有心理學(xué)的范圍都會涉及到催眠，它是一個方便且有效的工具。
這里解釋一下催眠的一些問題：
催眠，是人的一種精神(或意識)狀態(tài)。它只是較快改變?nèi)祟愋袨榈囊豁椆ぞ�，并無神秘之處。人，其實或多或少都經(jīng)歷過這種狀態(tài)。小孩子看動畫片時那種專注無我的狀態(tài)，其實，也是一種催眠的狀態(tài)，因為那時的意識，已經(jīng)沒有在占主導(dǎo)地位。有時，人對自己打氣，告訴自己加油，這種暗示，也就是自我的催眠。
大部分人，可能是催眠秀或者恐怖片看多了，所以對催眠抱著懷疑的態(tài)度，認(rèn)為催眠是控制，其實完全不是。催眠，只是人的一種狀態(tài)。
催眠的案例，有一個是美國的，用死刑犯做實驗。對死刑犯催眠，并且引導(dǎo)到很深很深的無意識狀態(tài)，然后用刀背在犯人的手腕處割了一下，同時告訴已經(jīng)在深度催眠狀態(tài)中的犯人說：現(xiàn)在，我們已經(jīng)用刀割破了你的手腕，你的血，正在一滴一滴從你的身體里流出來。實驗人員把一旁的水龍頭打開一點，讓水滴嗒滴嗒的慢慢滴著，讓犯人在聽覺上，以為是自己的血滴在地上的聲音。然后，慢慢把水龍頭打開多一點，同時向犯人下達進一步指令：你的血大量從身體里流出，你的精力也慢慢消失，等你的血流完，你的生命將被終結(jié)。最后，當(dāng)催眠師下達指令：你的最后一滴血，已經(jīng)從你身體里流出來了。同時關(guān)掉了水龍頭，這時，死刑犯停止了心跳。
催眠的好處，是可以深度放松自己的身心，并且可以加入暗示自己的話，由于潛意識不能分辨是非對錯，所以此時的暗示，不管好壞，潛意識都會照單接收，同時會在以后影響到人的行為。恐怖片中的催眠，其實就是來源于此。但是，正常的人，由于都是有自己的行為標(biāo)準(zhǔn)，所以，當(dāng)催眠師下達了惡意的指令時，受催眠者其實會產(chǎn)生本能的抗拒，這時的催眠指令，其實并不能產(chǎn)生效果。在上述美國死刑犯那個案例中，要對犯人進行這種催眠，其實是需要非常高超的技巧的，同時，在進行催眠前，還要打擊犯人的意識防線，讓犯人意識完全崩潰，使犯人從心底認(rèn)為：反正已經(jīng)死刑，隨便你們怎么弄。這時由于被催眠者沒有抗拒，所以才能讓催眠師順利的完成實驗。
所以催眠并非大多數(shù)人想像中那么可怕。其實它比菜刀更安全。菜刀割破人手指的概率大多了，而且也和菜刀一樣，用它的是什么樣的人，結(jié)果就是什么樣的。另外，催眠師的角色，無非是引導(dǎo)而已，真正能催眠的，是人自己而已，如果你的意識抗拒，再怎么引導(dǎo)，你也不會進入。如果你想自我催眠，那也無需借助催眠師，自已也能做到。
如果你追求個人成長，那么遲早都會接觸到催眠。個人從2005年開始接觸到催眠，是臺灣廖閱鵬的催眠系列。效果不錯。如果能聽懂英文，國外也有許多優(yōu)秀的催眠音頻，比如馬丁的催眠花園，聽著確實非常舒服。
催眠能讓你進入深深的放松狀態(tài)，可以讓身心完全放松，就這一個作用，就能讓你一天的疲憊很快消失。我相信，這是最有效和簡便的消除疲勞的方式了。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.simonabridal.com/nlp/13970.html
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