圖像思維是完全應(yīng)用右腦進(jìn)行思維的,擁有右腦照相記憶,圖像思維一定要過(guò)關(guān)。關(guān)于圖像思維的練習(xí),通常通過(guò)以下幾個(gè)步驟來(lái)訓(xùn)練:
一是 想像訓(xùn)練:
1.最有效的想象訓(xùn)練實(shí)在效果音或音樂(lè)的伴奏下施加暗示。聽(tīng)著適當(dāng)?shù)囊魳?lè)來(lái)想象,例如想象自己站在溫暖的春天的原野里。在腦子里描 繪花開(kāi)蝶舞的風(fēng)景,并想象自己身處風(fēng)景中感到無(wú)限欣慰。想象自己沒(méi)有憤怒,沒(méi)有不安,沒(méi)有不滿,心和風(fēng)景融為一體,悠閑輕松。這個(gè)時(shí)候, 不只能看到一望無(wú)際的廣闊綠野,還能夠聽(tīng)到遠(yuǎn)處傳來(lái)的牛叫,聞到?jīng)鏊娘L(fēng)兒吹來(lái)的草的氣息,感到蝴蝶飛到鼻子上,癢癢的。等等。
2.小人想象:冥想,呼吸,使身體放松。暗示自己的身體逐漸變小 ,比米粒和沙子還小,變成了肉眼看不見(jiàn)的電子一般大小的小人,能進(jìn)入 任何地方。想象自己走進(jìn)合著的書(shū)里面,看看書(shū)里面寫(xiě)的什么故事,畫(huà)的什么樣的畫(huà)。還可想象走進(jìn)杯子里面,在水里游泳,透過(guò)杯子看到外邊的 人和景色,等等
3.木棒想象:首先讓身體處于一種緊張的狀態(tài),想象自己僵硬的如同木棒一般,然后在逐漸松弛下來(lái),放松身體。反復(fù)重復(fù)上述的訓(xùn)練可以 起到深化你的冥想能力的作用。
4. 夕陽(yáng)想象 :可以說(shuō)每個(gè)人都有過(guò)對(duì)于夕陽(yáng)場(chǎng)景的體驗(yàn)。在回想這種場(chǎng)景的時(shí)候,你的身體,心靈都會(huì)得到一種放松,進(jìn)入一種比較舒暢 的狀態(tài)。通過(guò)這種方式,我們可以使平常較為活躍的左腦休息下來(lái),剩下的就是讓右腦開(kāi)始工作了。
二是圖形聯(lián)系想象。搜集一些毫無(wú)聯(lián)系的圖片,通過(guò)想象把它們聯(lián)系起來(lái),編成一個(gè)完整的故事。情節(jié)越荒謬越好。
三是圖形空間想象。主要有:
1.立體展開(kāi)圖,也就是看到一個(gè)立方形或者長(zhǎng)方形的東西,想想把它展開(kāi)以后會(huì)是什么樣子。
2.倒轉(zhuǎn)訓(xùn)練 :就是看到一個(gè)圖片,想像把它顛倒180度或者90度以后會(huì)是什么樣子。
3.圖形重疊:開(kāi)始的時(shí)候用兩幅圖,想想把他們重疊以后會(huì)是什么 樣子,熟練以后,想像三幅圖重疊以后會(huì)是什么樣子。
以上是圖像思維的常用訓(xùn)練方法,你還可以發(fā)明一些自己喜歡的東西練習(xí)。
圖形記憶的培養(yǎng)
右腦照相記憶的關(guān)鍵在于右腦的圖形記憶能力。要想獲得的這種能力,當(dāng)然要進(jìn)行艱苦的訓(xùn)練才行。首先是簡(jiǎn)單圖形的記憶。比如相片,廣告 牌,以及自己周圍的環(huán)境中的東西的形象。比如,走在大街上,可以看一看周圍的廣告牌,然后移開(kāi)眼光,在眼前想像這個(gè)廣告牌的形象。還可以 拿出自己或者家人的相片,一張一張的記憶。數(shù)量逐漸增多。當(dāng)記憶簡(jiǎn)單的圖形不成問(wèn)題以后,開(kāi)始記憶復(fù)雜一點(diǎn)的東西。比如,在一張卡片上寫(xiě) 上幾個(gè)字,準(zhǔn)備十幾張這樣的卡片。一張一張的在眼前閃示,然后回憶卡片上的文字。熟練以后,卡片上的字?jǐn)?shù)逐漸增多,閃示的速度也越來(lái)越快 。接下來(lái)的訓(xùn)練就是書(shū)頁(yè)上的文字瞬間記憶?梢韵瓤矗磦(gè)字,看一眼后馬上移開(kāi)眼睛,根據(jù)視覺(jué)映像把他們寫(xiě)下來(lái)。沒(méi)問(wèn)題以后,增加為五個(gè)字 ,同樣作上述的訓(xùn)練。然后逐漸擴(kuò)展。
這些訓(xùn)練說(shuō)起來(lái)容易,做起來(lái)很難。關(guān)鍵是要持之以恒。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://www.simonabridal.com/younao/100030.html
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