預(yù)則立不預(yù)則廢 談?wù)勚朴喥谥锌紡?fù)習(xí)計(jì)劃

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 中考復(fù)習(xí) 來(lái)源: 逍遙右腦記憶




  實(shí)際案例:李同學(xué)今年以高分考入了交大。當(dāng)學(xué)弟學(xué)妹們向他討教學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)時(shí),他說(shuō):說(shuō)來(lái)你們或許不相信,讓我獲益最大的學(xué)習(xí)方法,其實(shí)只有一個(gè)簡(jiǎn)單的不等式,那就是8-1>8。具體地說(shuō),也就是在一天8小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間中,做好周密的計(jì)劃,抽出大約一小時(shí)的時(shí)間用于做運(yùn)動(dòng),看新聞,娛樂(lè)等等活動(dòng)。這樣做不但不像有些同學(xué)和家長(zhǎng)認(rèn)為的,是在浪費(fèi)時(shí)間,事實(shí)證明,能幫助我提高學(xué)習(xí)效率。

  很多同學(xué)用于學(xué)習(xí)的時(shí)間非常多,甚至犧牲了娛樂(lè)和休息的時(shí)間,但是因?yàn)闆](méi)有明確的目標(biāo)和針對(duì)性的方法,所以收效甚微。臨近期中考試階段,原本每天要學(xué)的內(nèi)容就多,加上需要復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的知識(shí),如果不分先后順序和輕重緩急,就會(huì)手忙腳亂、丟三落四,復(fù)習(xí)也難以達(dá)到應(yīng)有的效果。尤其是剛剛小升初和新高一的同學(xué),常常在第一學(xué)期的時(shí)候暴露出“進(jìn)度跟不上”、“不適應(yīng)新學(xué)�!�、“本來(lái)基礎(chǔ)就弱,新課更學(xué)不好”等各類問(wèn)題。這些問(wèn)題看似不嚴(yán)重,但若不解決,學(xué)生的學(xué)習(xí)心態(tài)也會(huì)受到影響,到期中考之后就一發(fā)不可收拾了。

  專家建議,復(fù)習(xí)迎考階段,首先要做的就是制訂一個(gè)量身打造,靈活多變的學(xué)習(xí)計(jì)劃,幫助學(xué)生合理安排時(shí)間,提高效率,促進(jìn)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。在此過(guò)程中,必須抓住幾個(gè)要領(lǐng):

  依照生物鐘安排學(xué)習(xí)時(shí)間

  有的同學(xué)看到別人早上背單詞效果好,便強(qiáng)迫自己早起,結(jié)果到了下午上課犯困,課堂內(nèi)容反而沒(méi)聽(tīng)到,可謂得不償失。每個(gè)人的生活環(huán)境、生活習(xí)慣以及生理?xiàng)l件都不盡相同,學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)自我觀察,了解自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)段,照此安排自己的學(xué)習(xí)和休息,才有望收到最好的學(xué)習(xí)效果。

  專家建議:在考試階段應(yīng)盡量保持日常的作息和飲食習(xí)慣。有研究表明深海魚類和低脂乳制品可以有效緩解焦慮現(xiàn)象,可適當(dāng)增加攝入。注意勞逸結(jié)合,隨意打亂生物鐘的做法不可取。處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年每天的睡眠不足7-8小時(shí),就會(huì)影響記憶力�?梢�(jiàn),犧牲睡眠時(shí)間不僅無(wú)助于成績(jī)的提高,還直接影響身體的健康和日后的學(xué)習(xí)效果。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://www.simonabridal.com/zhongkao/239421.html

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