學(xué)習(xí)壓力大了自我調(diào)節(jié)很重要

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 學(xué)習(xí)方法指導(dǎo) 來源: 逍遙右腦記憶




春天是精神疾病高發(fā)季節(jié) 學(xué)習(xí)壓力大了自我調(diào)節(jié)很重要

  過完元宵就算過完年了。這兩天,在一些醫(yī)院的門診室里,精神病患者又增加不少。心理專家提醒,春天是精神疾病的高發(fā)季節(jié),大家應(yīng)適當調(diào)節(jié)自己的情緒。

  “這幾天,派出所、福利院把不少在路上游蕩的精神病人送到了醫(yī)院里。”市第七醫(yī)院的一位工作人員說。該院每個醫(yī)生這幾天每天能接到四五位精神病患者。“原因有過年時不敢來看、開學(xué)壓力大等。”市第七醫(yī)院的梁醫(yī)生說。

  梁醫(yī)師告訴記者,春暖花開時節(jié),人體新陳代謝快,生理機能開始“蘇醒”,是精神疾病和抑郁癥的高發(fā)期。很多精神病患者,初次發(fā)病都在春天。在這一季節(jié),有精神病史的患者也容易復(fù)發(fā)。

  “根據(jù)往年經(jīng)驗,開學(xué)后的幾個星期,不少患抑郁或患有‘假日綜合征’還沒緩過勁來的學(xué)生都會來醫(yī)院進行就診和咨詢。”梁醫(yī)生介紹說,“有位學(xué)生,原來也服藥,可開學(xué)后癥狀就加重了。”據(jù)介紹,三四月份往往是許多大中學(xué)生特別是面臨中考、高考的學(xué)生準備升學(xué)考最緊張的時候,另外一些學(xué)生因為不適應(yīng)剛開學(xué)的生活,通常會有焦慮、煩躁的情緒,所以學(xué)生應(yīng)注意釋放壓力,調(diào)劑情緒要“主動”,對于細小問題不要過分擔(dān)心,定期參加體育鍛煉,充分睡眠,多與親友溝通,這些都有助于保持健康的心理狀態(tài)。

  對于那些家中有精神疾病患者的市民來說,更要多長個心眼。不要過分勞累,精神疾病的治療要求連續(xù)服藥,突然停藥容易復(fù)發(fā),另外也應(yīng)避免一些酒類等刺激性飲品,“喝酒”能讓精神病患者非常“興奮”。“由于喝酒而復(fù)發(fā)的病例也不少。”醫(yī)生說,如發(fā)現(xiàn)患者出現(xiàn)異常舉止,應(yīng)及時帶他去復(fù)診。

 


本文來自:逍遙右腦記憶 http://www.simonabridal.com/xuexi/16482.html

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